Morgonstunder och wellnessmys ger mervärde hela dagen

Stanna kvar i sängen och snooza lite med en morgonmeditation 🙂

Eller varför inte stanna i sängen och prova några sköna yoga och pilatesövningar?!

Rulla fram yogamattan, tänd ljus och börja med denna 7 minuters meditation som följs av enkla och kraftfulla yogaövningar. 

Ta hand om dig själv lite extra med en egenmassage för ansikte och hårbotten.

Varför inte ladda upp kylen med egen ingefärashot som varar hela veckan nu när förkylningstider stundar.

Meditera dig stark, mjuka upp och stärk kroppen med yoga, massera dig fri från spänningar och njut av en stärkande ingefärashot!

Namaste,

Annette Lefterow

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en wellnessklubb online för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans

På youtube kanalen hittar du mer om allt inom Lefterow-metoden: yoga, pilates, guidade meditationer, ayurveda, mat, dans, spa, wellnesstips, yogalates, egenmassage, träning, föredrag och mycket mer