Trött på dina egna tankar? Orolig? Stressad? Svårt att slappna av? Svårt att släppa taget?
Du är inte ensam. Välkommen till nutidens mentala status. Ja, det är helt enkelt inte lätt att tänka rätt mitt i en stressad, uppkopplad, orolig och på många sätt mer otrygg värld.
Vad händer med den globala mentala hälsan?
Ta en paus mitt i allt du inte kan förändra och påverka just nu. Sätt dig ner och blunda. Andas lugnt och unna dig en mikropaus.
Prova mental detox – en guidad meditation.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 