Yoga ger fridfulla juldagar med kärlek, värme och harmoni. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Var kreativ med din yoga. Prova nya program och våga yoga på nya platser, inom- och utomhus. Julyoga framför brasan Snöyoga i den frostiga julmorgonen Dansyoga runt granen (en hyllning till trädets position) 😉 Dagens … Mer En kärleksfull jul med yoga…
Nu är det dags att summera årets wellnesskalender med 24 hälsosamma julklappstips. Min tanke med julklappstipsen är givetvis egenvård, dvs. julklappar till dig själv 😉 Du är värd din egen omtanke. Egenvård är den nya friskvården! 1. Ladda ner Happy Tappers APP: Gratitude Journal. Skriv ner 5 saker du är tacksam för varje dag. Det … Mer 24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.
Att varje dag sluta ögonen, fokusera på andningen och stanna upp i tanken bär vägen mot harmoni… Vi behöver alla vila på in- och utsidan… Mys. Meditera. Mycket Mera.Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Finns det några snälla jultomtar där ute?! Julen är en känslornas tid. Lika mycket glädje speglas även av motsvarande sorg. Ensamma själar saknar svunna tider och älskad familj som gått ur tiden. Stressande vardagshjältar kämpar för att få ihop tomtens alla uppgifter i modern tid. Stanna upp och var en riktig jultomte, dvs ge uppmärksamhet, … Mer Var en riktig Jultomte
Det finns inget så effektivt och samtidigt så lätt och tillgängligt för din hälsa och välbefinnande som en enkel promenad. Agera. Marschera. Motionera. Promenera mera. Idag. Och helst varje dag. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Börja året med digital hälsa och wellness online. Vår wellness challenge är 31 dagar och börjar den 1 januari. Mer information får du i ditt medlemsbrev nästa vecka! Ännu inte medlem? Eller känner du någon du vill unna en wellnessboost på nyåret?! Registrera dig här – utan kostnad. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Wellness är kärlek. Kärlek är wellness. Här kommer 10 älskvärda citat om kärlek för en mer kärleksfull dag 🙂 1. Det är kärleken som sätter solen och de andra stjärnorna i rörelse – Dante Alighieri 2. Allt du behöver är kärlek. Kärlek är allt du behöver – John Lennon 3. Ömhet är passion i vila … Mer 10 citat om kärlek
Tiden går fort. Underbart är kort. Var närvarande i nuet. Lev här och nu. Snart lyssnar vi på nyårstalet från Skansen och orden ringer in det nya året storslaget och välbekant. Många citat och fraser kretsar kring vår tid. Ibland upplever vi att den går långsamt medan vi för det mesta kämpar med att få … Mer Ett gott slut inför ett nytt år…
Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar desto mer över detta. Och därmed är julstressens ekorrhjul ett faktum. Här får du 10 enkla tips som dämpar julstress. 1. Blunda så ofta du kan. Vila blicken. Varför … Mer 10 sätt att dämpa julstress
Hur tänkte du när du mötte din egen spegelbild i morse?! 😉 Tänkte du en av följande tankar: 1. Åh, fantastiskt så pigg jag ser ut! 2. Jag blir bättre och bättre dag för dag! 3. Kan det blir bättre?! Förhoppningsvis något åt det hållet men oftast upprepar vi mönster och ett mönster som ofta … Mer Badrumsspegelns magi
Dagens wellnesstips 