Kära medlemmar! Gårdagens tävling var mycket populär. Vi gratulerar vinnarna till ett pilatespass. Idag får ni alla en ny chans att vinna en fri download av ett yogapass. Frågan: Vem grundande pilates? 1. Johan Pilates 2. Joseph Pilates 3. Johannes Pilates Skicka ditt svar till service@lefterow.com Lycka till!
Dagens wellness tävling Ifrån vilket land härstammar yoga? 1. USA 2. INDIEN 3. JAPAN Mejla ditt svar till service@lefterow.com Kl 21.00 drar vi tre vinnare som får en fri download av ett pilatespass. Lycka till!
Här får du lite tips på redskapsträning i hemmet.
Du missar väl inte möjligheten att lära dig mer om wellness med min wellness-skola på TV8 PLAY. Titta på denna trailer som visar dig en blandad mix av innehållet. Här hittar du alla avsnitt.
Vad gör man om man knappt orkar vakna när klockan ringer och tänker att det måste vara ett misstag?! Det är väl mitt i natten, eller? Och vad gör man när man har tryckt på snooze funktionen så pass många gånger att alarmet slagit av och man inser att tiden är knapp och att det … Mer 5 tips för morgontrötta
Nyårskaka Här kommer recept på min franska plommonkaka med konjak. 10 min förberedelse. 25 min i ugnen. Enkelt och gott. Vispa 2 ägg och 1 1/2 dl socker poröst. Koka därefter upp 5 dl mjölk och 1 msk smör under omrörning. När mjölken börjar sjuda blandar du ner detta i smeten. Tillsätt därefter 1 1/2 … Mer Dagens wellnesstips
Grönt gör livet skönt sägs det. Imorgon är det Alla Hjärtans Dag eller Alla Blommors Dag?! Wellness handlar om att göra gott för dig själv, likväl som för andra. Dagens tips: Unna dig en vacker blombukett till dig själv. Du är värd din egen kärlek och omtanke!
Laga en grön måltid minst en gång per vecka. Broccoli, avokado, spenat och gurka är bara några exempel på grönt som gör gott från kropp och själ. Gröna drinkar och gröna måltider. Grönt gör livet skönt.
Bosta din energi med gröna smoothies. Broccoli och spenat som bas ger dig sprakande energi och näring. Mango, svarta vinbär och mynta neutraliserar smaken. Mixa med ProViva mango och du har den perfekta smoothien!
Dagens wellnesstips 20140204 Morgontips när du är under extrem stress. Gå upp 20 min tidigare. Tänd ljus i badrummet. Lyssna på musik som lugnar dig. Bada eller duscha varmt, minst 10 min. Avsluta med att massera in en bodylotion eller kroppsolja från topp till tå. Andas lugnt och meditativt. Dämpa fokuserat och medvetet tankarna. Använd … Mer Dagens wellnesstips
Dagens wellnesstips 