Hur tar man sig genom dagen när man upplever att man ”bara inte orkar”? Här kommer några små tips: Blunda och låt ögonen vila. Det kan vara några sekunder eller ett par minuter. Det får allt som sker ”utanför” att stanna upp och du landar i ditt inre rum. Fokusera på dina andetag. Ta djupa … Mer Om att vila mitt i kaoset. Stå på dig. Stå dig stark.
Behöver du lite extra energi inför veckan? Unna dig en flaska Chi-san (räcker ca 10-14 dagar) Du hittar den på hälsokosthyllan i bl.a. livsmedelbutiker. Energi från bl.a rosenrot fungerar som en naturlig koffeinkick. Ta en liten hutt på morgonen eller mixa ner i din smoothie. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
1. Ta en promenad med bra fart. Det sägs att 1,6 meter per sekund gör att du får mest effekt av din promenad rent fysiskt. 2. Dansa loss där hemma. Kör tre av dina absoluta favoriterlåtar som även dansar loss glada minnen, energi och endorfiner. 3. Ät mörk choklad med chili och drick te med … Mer 5 tips som ger dig mer höstenergi
Dagens wellnesstips 