5 tips som ger dig mer höstenergi

IMG_99731. Ta en promenad med bra fart. Det sägs att 1,6 meter per sekund gör att du får mest effekt av din promenad rent fysiskt.

2. Dansa loss där hemma. Kör tre av dina absoluta favoriterlåtar som även dansar loss glada minnen, energi och endorfiner.

3. Ät mörk choklad med chili och drick te med ingefära.

4. Skrubba kroppen med en skön kroppspeeling (gärna med citrus som piggar upp dig) Duscha varmt och växelvis kallt. Avsluta med kroppslotion och aloe vera liniment över axlar och nacke. Massera ditt huvud. Var din egen bästa massör!

5. Tänk energi. Tänk kraft. Tänk glädje.

Just feel it!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com – registrera ditt medlemskap online (kostnadsfritt)