Wellnesskalendern dag 8 av 24

safe_image.phpLefterow.com ger dig 24 möjligheter till en balanserad start på 2016. Varje dag lottar vi ut ett medlemskap VIP 2016 här på dagens wellnesstips (värde 1 390 kr).

Barnyoga eller familjeyoga? Vuxenyoga eller tidlös yoga?

Yoga passar oss alla och i alla åldrar om vi gör det på rätt sätt och anpassat för vår kropp här och nu.

I måndags gästade jag Vardagspuls i TV4 och visade några av mina favoritövningar just för barn. Till min hjälp hade jag tre yogisar på 11 år, Angelina, Isabelle och Teodor.

Se inslaget här!

Svara på dagens fråga: Vad betyder yoga för dig?

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande.

Alla 24 vinnare presenteras den 24/12 här på dagens wellnesstips.

Wellnesskalendern dag 7 av 24

BildLefterow.com ger dig 24 möjligheter till en balanserad start på 2016. Varje dag lottar vi ut ett medlemskap VIP 2016 här på dagens wellnesstips (värde 1 390 kr).

Idag gästar vi Vardagspuls på TV4 för att prata om barnyoga samt visa övningar som passar bra där hemma för att dämpa julstressen. 3 söta yogisar finns med i rutan. Missa inte det idag kl. 17.55 på TV4.

I dagens julkalender lottar vi ut 5 st BARNYOGA paketet (DVD + BOK) Svara på dagens fråga: Varför vill just du vinna ett barnyoga paket?

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande.

Alla 24 vinnare presenteras den 24/12 här på dagens wellnesstips.

Hälsodagen den 13 september

12003011_10153589447343407_7117047900573227134_nHälsa = funktion. Wellness = att förse sig med den kunskap som just du behöver för att ta hand om dig själv på bästa sätt. Nu på söndag är det dags för Hälsodagen i Stockholm. En dag som arrangeras av 1,6 & 2,6 miljonerklubben, där du tillsammans med vänner och hela familjen kan prova på olika aktiviteter för kropp, tanke och själ. Det finns något för alla smaker och åldrar, små som vuxna barn 😉

Dessutom är det fri entré. Ingen föranmälan. Det är bara att komma till Stora Skuggan vid Frescati mellan 11.00 – 16.00.

Kl 12.00 försöker vi att genomföra Sveriges största familjeyoga pass. Alla barn som är med på plats får en fri nedladdning av en fantasiresa (guidad meditation). Och alla familjer runt om i landet som är med online och laddar upp en bild på instagram med hashtag #sverigesstorstafamiljeyogapass får en fri nedladdning av filmen junioryoga. Passet sänds live via appen Periscope som du laddar ner i telefonen. Följ sedan profilen #ettkommasex”.

Läs mer om Hälsodagen här!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och välbefinnande på bästa sätt. 

 

Sveriges största familjeyogapass!

FAMILJEYOGA3Varmt välkommen till en härlig yogastund tillsammans på Hälsodagen med 1,6 & 2,6 miljonerklubben i Stockholm den 13 september kl. 12.00. Om du inte bor i Stockholm kan du/ni delta via sändningen online (ladda ner appen Periscope och följ ”ettkommasex”). Följ även ”annettelefterow” om du vill se dagens wellnesstips live lite då och då i höst!

Familjeyoga är en mjuk och meditativ yogastil för alla åldrar, barn och vuxna. Hela familjen kan träna tillsammans, barn, syskon, föräldrar och morföräldrar. Du kan komma ensam och bara njuta av en skön och meditativ stund tillsammans. Junioryoga är framtagen med fokus på att förebygga mental och fysisk ohälsa i unga år, dämpa stress och stärka självförtroendet.

Passet genomförs söndag den 13 september kl. 12.15 och vi sänder samtidigt live via Pericsope (1,6 miljonerklubbens profil-ettkommasex). Traditionellt pass och online pass pågår samtidigt. Sändningen startar 12.00 och ger en extra möjlighet för barn och ungdomar att chatta och ställa frågor direkt innan passet. Alla familjer som deltar på passet online och laddar upp en bild på instagram med hashtag #sverigesstorstafamiljeyogapass samma dag får en fri nedladdning av filmen junioryoga.

Plats: Djurgården, mellan Villa källhagen och Sjöhistoriska muséet. De 100 första barnen på plats får en DVD med Junioryoga och alla som deltar på plats får en fri nedladdning av en fantasiresa (guidad meditation).

Fri entre för alla!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och välbefinnande på bästa sätt. Basmedlemskap är alltid gratis!

 

Stockholms Kulturfestival

Junioryoga gruppWellness på Stockholms Kulturfestival tisdag den 12 augusti.

Upplev och prova på Lefterow wellness, Familjeyoga och/eller danspasset Kathap i morgon på Stockholms Kulturfestival.

Allt om wellness är en mixad föreläsning och prova på aktivitet som passar för alla, stora som små.

Familjeyoga är en prova yoga aktivitet för alla åldrar. Kom som du är! Inget ombyte behövs.

Kathap är en rytmisk dans och ett koncept som sätter ner foten för kvinnors hälsa. Dansa loss till rytmer från hela världen.

Läs mer om respektive aktivitet på länkarna här!

Allt om wellness kl. 16.00 -16.45

Familjeyoga 17.00 – 17.30

Kathap 17.45 – 18.15

Varmt välkommen!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

 

Prova familjeyoga

BildProva Familjeyoga på Stockholms Kulturfestival nästa vecka!

Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ.

Yoga är stillhet och en möjlighet för dig att vila inom dig själv, frigöra ev. oro, stress och spänningar, få tillgång till ny energi och samtidigt uppnå harmoni = absolut wellness.

Yoga tillsammans med familjen ger härliga stunder av avkoppling och uppladdning. Balanserande ytterligheter med hjälp av yogans naturliga vågskål. Allt handlar om att skapa balans.

Yoga för barn handlar om gemenskap och att ha roligt tillsammans. Familjeyoga likaså. Nästa vecka kan du prova Familjeyoga tillsammans med mig på Stockholms Kulturfestival.

Klicka på länken och läs mer! Tisdag den 12 augusti kl. 17.00 – 17.30. 

Varmt välkommen!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com