Stoppa semesterstressen redan NU!

PalmvidhavetSköna maj är en månad som på många sätt utmanar vår balans. Oregelbundna veckor, helgdagar och halvdagar. Semesterstressen gör sig påmind med brist på tid före semestertid. Många kämpar för att ”göra rent på kontoret”, komma i semesterform och semesterplanerna går på högvarv med prioriteringar, funderingar och ekonomiska beräkningar.

Stoppa stressen redan nu! Låt dig inte dras med i virvelvinden. Tona sakta in till sommartiden, avsätt tid för vila och boka inte upp alla dagar och alla stunder för att hinna med allt du vill ha gjort innan du ääääntligen blir ledig.

Det slutar oftast med att du behöver använda en semestervecka bara för att återhämta dig! Kom i semesterbalans i god tid. Planera din tid. Planera din energi.

Ta hand om dig!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

Dag 15 – Förläng semesterkänslan

IMG_066910 tips som förlänger semesterkänslan

Det finns många enkla sätt att förlänga semesterkänslan och få den av vara länge och långt in i hösten.

  1. Plocka en sten- och snäcksamling från vackra sommardagar. Dekorera i en liten skål hemma. Använd den som ljushållare i höstmörkret.
  2. Köp 4 böcker under din semester som du läser i höst. En för september, oktober, november och december. Bestäm redan när du köper boken, vilken månad du ska läsa den. När du är på semester är du oftast inspirerad och får tid att vara mer kreativ än i vardagen. Plötsligt kanske du kommer på att du vill lära dig allt om blommor. Köp då en bok om blommor! Bejaka känslorna du får när du är ledig.
  3. Skapa nya rutiner under ledigheten som t.ex. fotmassage på kvällarna. Varje kväll innan du ska sova smörjer du in fötterna och masserar lite extra. Fortsätt med rutinen i höst, minst en dag per vecka.
  4. Ladda ner ny musik som gör dig glad. Gör en ”sommarlista”. På så sätt kan du lyssna på dina sommarminnen i höst.
  5. Starta en ny hobby. Prova något du aldrig gjort. Ta några kunskapsberikande dagar under semestern. Fortsätt att utveckla din nya kunskap i höst.
  6. Starta ett Instagram konto och lägg upp härliga bilder från semestern. Då har du ditt semesteralbum direkt i mobilen och kan snabbt förstärka dina minnen i höst.
  7. Prova nya maträtter och sätt smak på sommaren. Gör en egen receptbok eller blogg med dina bästa sommarrätter.
  8. Spela in filmer och ladda upp på eget youtube konto som bara familjen har tillgång till.
  9. Träna, dansa och meditera mycket. Börja hösten i bästa form. Fortsätt så!
  10. Sist men inte minst – var närvarande i nuet. Då upplever du mer och minns mer i höst.

Dag 15 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com