Andas för hjärtat…

IMG_1588Ett armband som gör gott…

Ditt hjärta slår 80 000 slag per dygn. Det gäller att vi alla slår både ett och flera slag för hjärtat.

Just nu pågår en kampanj runt om i landet som heter Woman in Red. Arrangör är 1,6 & 2,6 miljonerklubben som i hela 17 år har jobbat för ökad livskvalitet och hälsokunskap samt insamling till förmån för forskningen.

Nu finns det nya röda armbandet som gör det lätt att slå till! 150 kr och du får det sötaste lilla armband som tänkas kan samtidigt som du stöder forskning på kvinnohjärtat.

Armbandet är framtaget i samarbete med Denise Cruz från ”For my people” som jobbar med små lokala producenter från Ecuadors landsbygd. När du köper armbandet stöder du även dessa producenter och hjälper dem att bygga en långsiktig och hållbar ekonomi.

Andas för hjärtat – övning med armbandet.

Sätt dig lugnt till rätta. Ta tag i en röd kula i taget. Andas in och andas ut genom näsan. Försök att göra inandningen lika lång som utandningen. Flytta fingrarna till nästa kula och upprepa andningen. På varje inandning tänker du ”Jag tar hand om…” och på utandningen fortsätter du med ”… mitt hjärta”. Fortsätt hela armbandet runt och känn hur du slappnar av mer och mer samt landar i medveten närvaro.

Hjälp ditt och andras hjärtan, nutiden och framtidens hjärtan. Stötta forskningen som är så viktigt. Köp ditt armband här!

Armbandet är gjort av Taguanöten och kostar 160 kr inklusive frakt.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

Woman in Red

IMG_0330Boka dina biljetter till årets Woman in Red.

Den vanligaste dödsorsaken hos svenska kvinnor är hjärt- och kärlsjukdomar.
Men vi vet alldeles för lite om kvinnlig hjärthälsa. För att samla in pengar till forskningen och driva opinion för rättvisare och bättre behandling driver 1,6 & 2,6 miljonerklubben tillsammans med insamlingsstiftelsen Kvinnor & Hälsa kampanjen Woman in Red varje år i mars. Sedan 2011 har närmare tre miljoner kronor delats ut till ett tjugotal forskare verksamma i Sverige. Stipendierna delas ut i mars varje år. 1,6 miljonerklubben har även tidigare bidragit till hjärtforskningen på olika sätt med drygt 2,5 miljoner kronor.

Helsingborg 2 mars

Stockholm 4 mars

Örebro 4 mars

Eskilstuna 7 mars

Borås 8 mars

Göteborg 8 mars

Ljusdag 8 mas

Ystad 8 mars

Östersund 8 mars

Linköping 9 mars

Umeå 11 mars

Sundsvall 12 mars

Gävle 16 mars

Luleå 17 mars

Malmö 20 mars

Falun 22 mars

Boka dina biljetter här!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

 

 

 

Stötta forskningen om hälsa och berika dig själv på vägen…

Filmen är från en av många aktiviteter med föreningen 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Som alltid när jag är ute och föreläser eller som moderator mixar jag in lite wellness- och danspauser med glimten i ögat. Skratt, dans och glädje för kropp, tanke och själ.

Som ambassadör för föreningen under ett antal år har jag haft nöjet att både delta och betrakta den kraftfulla framfarten i föreningens hjärta med Alexandra Charles som ordförande. Medlemsavgiften går till arbetet med att samla in pengar till förmån för forskning på kvinnors hälsa. Men som medlem får du så mycket mer, t.ex. medlemstidningar, möjlighet att boka aktiviteter, resor, hälsodagar och kurser till medlemspriser. Dessutom erbjudanden från olika partners och sponsorer till föreningen. Men fram för allt en unik gemenskap inom Sveriges största förening för kvinnor – och nu inte bara för kvinnor 😉 Männen är lika så välkomna.

Varför inte börja året med ett gott syfte. Stötta forskningen. Stötta framtidens hälsa. Bli medlem idag så kanske vi ses på en danspaus runt om i landet under 2015 🙂

På deras webb kan du läsa mer om föreningen, aktiviteter, lyssna på Lycko-podden, läsa bloggar om bl.a. psykologi, inspiration, wellness och resor.

Besök 1.6 miljonerklubben och 2.6 miljonerklubben.

Bli medlem här!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com