Här får du en sommarmeditation för sköna stunder utomhus Sommar och sol. Himmel och hav. Tid för vila. Dags för återhämtning. Här och nu. Denna guidade meditation passar som bäst utomhus, sommarmorgon som sommarkväll. Sätt dig ner på gräset, stranden, parkbänken eller bryggan. Eller varför inte lägga dig ner och slumra lite medan duFortsätt läsa ”En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus”
Etikettarkiv:kom i livsbalans
Dämpa julstressen och kom i nyårsbalans med en e-kurs i december!
E-kurs, adventskalender eller hälsokalender? Snart är det dags för en ny e-kurs med det populära temat, Kom i livsbalans på 30 dagar. December-kursen är laddad med extra julkänsla. Varje dag får du unika wellnesstips med julkalendertema och vi lottar ut julklappar varje dag. Kursen ger dig: Dagens kursbrev/lucköppning, 4 live-webinars (föredrag online) som avslutas medFortsätt läsa ”Dämpa julstressen och kom i nyårsbalans med en e-kurs i december!”
5 wellness-tips som fungerar i din vardag!
Här får du 5 tips för din wellness som garanterat fungerar i din vardag! Wellnessbok – din egen balans- och resultaträkning. Skaffa dig en tom anteckningsbok och ge den titeln ”Min wellness”. Gör upp en plan för din egenvård och identifiera minst tre konkreta mål du vill uppleva, utföra och satsa på varje månad. Fyll iFortsätt läsa ”5 wellness-tips som fungerar i din vardag!”
Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!
Kom i livsbalans på 30 dagar är en online kurs för dig som vill lära dig mer om egenvård och hur du tar hand om din hälsa på bästa sätt. Kursen följer Lefterow-metoden och Annette Lefterows hälsofilosofi som baserar sig på 8 vägar mot bättre hälsa genom yoga, pilates, meditation, träning, ayurveda, träning, mat, dans och spa.Fortsätt läsa ”Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!”
Kom i livsbalans NU!
Kom i livsbalans… Trött, hängig, energilös? Nedstämd, deppig, kraftlös? I behov av en ny start, vägledning och en extra push? Häng med på nya e-kursen som börjar idag kl. 16.00. Idag är det premiär för vår nya e-kurs, Kom i livsbalans på 30 dagar. Den hör ihop med den nya boken, Din guide till wellness.Fortsätt läsa ”Kom i livsbalans NU!”
Kristallyoga
Kristaller har använts genom alla tider för att balansera och stärka kropp, tanke och själ. Håll en kristall i handen när du mediterar, promenerar eller reser. Sov med den under huvudkudden eller ha med den i väskan eller fickan. Bada med stenen. Vattnet tar upp stenens energi och ger ditt bad lite extra magi. KristallyogaFortsätt läsa ”Kristallyoga”
Dagens wellnesstips 