Kristallyoga

IMG_5022Kristaller har använts genom alla tider för att balansera och stärka kropp, tanke och själ. Håll en kristall i handen när du mediterar, promenerar eller reser. Sov med den under huvudkudden eller ha med den i väskan eller fickan. Bada med stenen. Vattnet tar upp stenens energi och ger ditt bad lite extra magi.

Kristallyoga

Köp en samling olika kristaller till din yoga- och meditationsplats hemma och placera kristallerna i en ring runt dig och mattan. Tänd ljus och placera mellan stenarna. I vissa positioner kan du plocka upp kristaller i handen eller hålla en i varje hand i sittande positioner. Kristallerna förstärker och stärker din yogastund och många upplever en stark, unik och meditativ kraft när en sten placeras på kronchakrat i slutet av din yoga, efter savasana när du är som mest meditativ och närvarande inom dig själv.

Så här kan kristallerna påverka oss:

Granat verkar lugnande, stärker kroppen och ökar cirkulationen

Bärnsten påverkar humöret positivt, laddar dig med positiv energi, skyddar mot negativitet, renar och balanserar

Topas hjälper vid problemlösning, bra vid avgiftning, stärker nervsystemet, ger inspiration och kreativitet

Smaragd ger harmoni och kreativitet, balanserar hjärtat och dina känslor och öppnar upp för gudomlig kärlek

Celestit verkar lugnande, dämpar stress, förbättrar kommunikation och uttrycksförmåga

Lapis lazuli renar själen, öppnar upp för andlighet och högre vägledning, ökar det inre medvetandet, ger styrka och vitalitet

Ametist stärker andlig öppenhet och medvetenhet, renar och rensar dina energier, skyddar mot negativitet

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och välbefinnande. 

Nu på söndag är det premiär för den nya e-kursen, Kom i livsbalans på 30 dagar. Anmäl dig här!