Kom i livsbalans på 30 dagar är en online kurs för dig som vill lära dig mer om egenvård och hur du tar hand om din hälsa på bästa sätt.
Kursen följer Lefterow-metoden och Annette Lefterows hälsofilosofi som baserar sig på 8 vägar mot bättre hälsa genom yoga, pilates, meditation, träning, ayurveda, träning, mat, dans och spa.
Detta ingår:
Dagens kursbrev med hälsosamma tips och dagens övning
4 webinar (föredrag online) som sänds 4 måndagar i maj kl. 18.30 – 19.30.
Datum: 2/5, 9/5, 23/5 och 30/5. Föredragen finns tillgängliga under hela din kursperiod om du skulle missa livesändningen. Före och efter sändningen kan du chatta och ställa dina frågor direkt till Annette.
Webinar 1: Yoga och Pilates
Webinar 2: Meditation och Ayurveda
Webinar 3: Träning och Mat
Webinar 4: Spa och Dans
E-boken, Din guide till wellness.
Digitalt medlemskap plus under din kursperiod (värde 125 kr)
Pris för e-kurs inklusive e-bok och digitalt kursmedlemskap plus: 495 kr
Om författaren och kursledaren:
Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 