När livet pågår…

Livet händer så det gäller att ta det i sina händer och agera medan tid och möjlighet finns att vara här och nu. Och vara ödmjuk och tacksam inför det….
Just nu pågår ditt liv och din möjlighet att leva fullt ut.
Livsbalans handlar om konsten att balansera sin livstid, närvaro och hälsa samt att optimera sin funktion fysiskt, mentalt och socialt.
En kvart om dagen för egenvård ger dig bättre möjlighet att fungera och agera.
Din hälsa. Din wellness. Din livsbalans. 
Oavsett om du känner att du har eller inte har tid så ta dig tid för din egenvård.
Det är väl investerade minuter med en välgörande ränta för din nutid och din framtid.
Det finns ett ordspråk som beskriver det bra: Den som inte gör tid för hälsa får för eller senare göra tid för sjukdom.
Men viktigt att veta och än mer viktigt att förstå. Vi drabbas alla av olika ”hälsosituationer” som jag brukar kalla det för. Det kan vara skador, infektioner eller mer allvarliga sjukdomar. När vi är balanserande och möter våra utmaningar med vår optimerade hälsokraft har vi mer kapacitet att fungera även när kroppen inte fungerar. Och att hantera och agera på bästa sätt.
Lev väl. Lev balanserat. Lev här och nu.
En ny dag i livet. En gåva. En möjlighet. Ett mirakel.
Unna dig det bästa av dig själv och den nya dagen.
Namasté,
Annette Lefterow

Kreativ wellness

IMG_2755.JPG

Kreativ wellness

Gillar du att fota, titta på bilder och uttrycka dig i bildspråk?! Då är Instagram något för dig!

Skriva, dansa, fota, filma, sjunga är olika sätt att vara kreativ som påverkar oss positivt ur en ”hälsovinkel”😉

Det dämpar stress och ökar vår känsla av välbefinnande och inspiration på nolltid.

Ladda ner appen Instagram och börja fota och lägga upp bilder! Skapa ditt eget fotoalbum. Inspirera andra!

Använd en sk hashtag = # innan ett ord som du tycker beskriver bilden, t.ex. #yoga #wellness. Då kan andra som söker intressanta bilder inom det ämnet lätt hitta dina bilder och du deras med motiv som du söker…

Var kreativ! Be wellness!

Lefterow hittar du som @lefterow på Instagram.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com