Om wellness och balans i Sunshinepodden

Om allt mellan himmel och jord, wellness och balans när jag fick gästa Sunshinepodden med Marie & Carina från 4GOOD. Lyssna här! Missa inte torsdagens live-meditation online kl. 18.30 (23/2 2017). Anmäl dig här! Namasté, Annette Lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma iFortsätt läsa ”Om wellness och balans i Sunshinepodden”

Yogaskolan dag 20 av 31

Yoga föryngrar, förstärker och förbättrar. Rent historiskt och som rolig kuriosa ansågs åldrandet vara ett misstag och metoder som Ayurveda och yoga kunde ge evigt liv och evig ungdom! Eller var det mer tänkt så att ge oss en optimerad upplevelse av vårt liv och livstid, oavsett antal år. Som det sägs: Det är inteFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 20 av 31”

Yogaskolan dag 7 av 31

Dhyana – meditation (läs och lyssna) Patanjali beskriver yoga som 8 vägar för att uppnå insikt och vägleda människan till fullkomlighet. Yama: avhållsamhet, ödmjukhet, moraliska budskap Niyama: reningsdiscipliner, observerande Asana: kroppsställningar, rörelse Pranayama: andningskontroll Prathyahara: separera medvetandet från yttre påverkan Dharana: koncentration Dhyana: meditation Samadhi: självinsikt, högsta medvetandet Yama, niyama och asana är tre yttreFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 7 av 31”

Yogaskolan dag 1 av 31

Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com.   Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat iFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 1 av 31”

Om medveten närvaro, meditation och egenvård.

Ny mindset meditation i Ledarpodden för Veckans Affärer. Om medveten närvaro, meditation och egenvård. Veckans podcast handlar om olika metoder för att uppnå medveten närvaro och balans i kropp, tanke och själ. Med dagens mindset meditation kan du träna din mentala kraft och närvaro i nuet. Upprepa övningen minst tre gånger i veckan för att dämpaFortsätt läsa ”Om medveten närvaro, meditation och egenvård.”