Sommarmeditation, wellnesswalk, prova yogalates eller träning med ring? Här får du mina bästa tips för att sätta wellness som guldkant på din söndag

 

Det är wellness-söndag runt om i landet, come rain or come shine.

Här får du lite tips på några enkla men välgörande wellnessaktiviteter. Lite ger mycket. Easy does it.

Jag önskar dig en fin söndag.

Be good. Do good. Feel good.

Namaste,

Annette

Väck sommaren inom dig med en guidad sommarmeditation

Take a wellness walk with me… 🙂

Låt mig visa dig mina favoritövningar för Yogalates hemma

Min underbara träningsring har många möjligheter för hemmaträningen.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en wellnessklubb online för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans – medlemskap är kostnadsfritt

Till dig som känner dig lite ensam på promenaden…

Till dig som känner dig lite ensam på promenaden
Take a wellnesswalk with me….
Här har jag mixat guidad meditation med andningsövningar och lite stretching, reflektion och balans på vägen.
Ut och njut. Promenera för din hälsa, steg för steg och tanke för tanke. Låt mig vara ditt sällskap och din wellnessguide på en meditativ promenad. Vi har fokus på din andning, mjukar upp och stannar upp för balanserande övningar för kropp, tanke och själ. En promenad för reflektion och balans. Life is a powerwalk – keep on walking.
Denna promenad är 20 minuter.
Namaste
Annette

Livet är en powerwalk…

IMG_1892

Livet är som en promenad. Vi tar steg för steg, dag för dag med vilopauser på vägen.

Gå med styrka, balans och smidighet. Andas medvetet. Våga prova nya vägar. Och misströsta inte på livets villovägar. Allt har sin tid och vi färdas under färden.

Varje dag är ett nytt liv i livet.

Lev nu. Lev väl. Lev passionerat.

”At the end of the road is freedom. Until then – patience” – Buddha

Dagens wellnesstips från Lefterow.com