Här har jag mixat guidad meditation med andningsövningar och lite stretching, reflektion och balans på vägen.
Ut och njut. Promenera för din hälsa, steg för steg och tanke för tanke. Låt mig vara ditt sällskap och din wellnessguide på en meditativ promenad. Vi har fokus på din andning, mjukar upp och stannar upp för balanserande övningar för kropp, tanke och själ. En promenad för reflektion och balans. Life is a powerwalk – keep on walking.
Det är bara att lyssna och promenera iväg.. steg för steg…
Denna promenad är 20 minuter.
Dagens wellnesstips 