Kurera dig i alla lägen 😉 Egenvård i vardagen är härliga stunder med fokus på din funktion och hälsa. Yoga på minuten, en extra lång dusch med sköna spa-produkter, mixa en energishot eller bara ta det lugnt och meditera en liten stund. Här får du några av mina egna favoriter: Min anti-förkylnings-dryck består av kamomill och … Mer Wellness-kurer, spa hemma och egenvård
http://www.youtube.com/watch?v=XgQLAnd5Vk0 Bland blommor och blad vilar lugn och harmoni. Odla och fixa i trädgården, på balkongen eller i köket. Det lugnar och gör gott för kropp och själ. Skaffa en egen liten örtagård för hälsan där hemma. Naturlig skönhet. Grönt är skönt. Spa är bra. När jag var liten fick jag en bok av min … Mer Dämpa stress bland blommor och blad…
Ditt ansikte visar dina tankar och uttryck. Ögonen är själens spegel och din blick är talande. Din panna kan vissa uttryck av koncentration och rynka ihop sig utan att du tänker på det. Ditt ansikte är i ständig rörelse och du kan påverka rörelsen genom att vara medveten. Ta hand om ditt ansikte, varje dag. … Mer Wellness för ditt ansikte
Japansk rökelse anses vara den finaste i världen och mycket mer än bara rökelse. Koh är namnet på rökelse i Japan och har använts i mer än 1 400 år i samband med andligt utövande men även i vardagen för att snabbt uppnå ett meditativt tillstånd. Den anses kunna rena kropp och sinne samt ta bort … Mer Japansk rökelse
1. Ta en promenad med bra fart. Det sägs att 1,6 meter per sekund gör att du får mest effekt av din promenad rent fysiskt. 2. Dansa loss där hemma. Kör tre av dina absoluta favoriterlåtar som även dansar loss glada minnen, energi och endorfiner. 3. Ät mörk choklad med chili och drick te med … Mer 5 tips som ger dig mer höstenergi
Wellness- och vårstäda! Visst är det härligt med vårstädningstider, alla gör fint inför sommaren som kommer. Varför inte passa på att vårstäda dig själv en söndag som denna?! Vårstäda ditt hem, dina tankar, din känsla och låt det bli en dag av skön förnyelse. Engagera och vårstäda tillsammans med hela familjen. Upprepar du negativa tankar … Mer Wellness- och vårstäda!
Dagens wellnesstips 