Wellness för ditt ansikte

IMG_1633Ditt ansikte visar dina tankar och uttryck. Ögonen är själens spegel och din blick är talande. Din panna kan vissa uttryck av koncentration och rynka ihop sig utan att du tänker på det.

Ditt ansikte är i ständig rörelse och du kan påverka rörelsen genom att vara medveten. Ta hand om ditt ansikte, varje dag.

Här får du 5 välgörande tips:

1. Blunda lite då och då under dagen. Ta några minuters paus och låt blicken vila. Känn hur du släpper taget om alla spänningar och låter huden vila. Andas lugnt och medvetet. Meditera.

2. Massera ditt ansikte morgon och kväll med en skön ansiktskräm. Använd cirklande rörelser. Blunda och andas lugnt. Du får igång cirkulationen och reducerar trötthetstecken efter t.ex. för lite eller dålig sömn.

3. Använd ett fuktspray lite då och då, speciellt när du sitter lång tid framför en dator. Passar även bra för dig som är morgontrött och behöver att vakna till på ett enkelt och effektivt sätt.

4. Ha alltid en sovmask tillhands. Ta en mikropaus när du känner dig extra trött eller när du flyger. Du vet väl att många sover dåligt pga. att det är för ljust i sovrummet. Använd en sovmask och sov bättre!

5. Unna dig en ögonkräm och återfuktande ögondroppar. Vårt användande av mobiler, surfplattor och datorer frestar på mer än vi kan ”se” 😉 Applicera lite svalkande ögongel runt ögonen och pigga upp ögonen med lite ögondroppar om du lider av torra ögon.

Ta hand om ditt ansikte!

Här får du några fler tips på vad du kan göra direkt i sängen när du vaknar eller när du ska sova!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

Bli medlem och prova wellness online.