Etikett: styrketräning

Träna dina fötter!

juni 3, 2015

Stå dig stark. Gå dig stark. Balansera dig stark. Vad tränar du? Från topp till tå eller tå till topp? När du tränar fötterna så tränar du hela kroppen, helt naturligt. Du behöver således inte tänka på vilka muskler du ska använda. Styrka, balans och smidighet aktiveras för att du ska kunna stå helt stilla och … Mer Träna dina fötter!

Träna tryggt!

oktober 2, 2014

Träna tryggt mitt i livet! Lyssna på kroppens signaler. Vilken motionsform och program du än väljer, så bör du tänka på följande: * Konsultera gärna din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram. * Sluta träna om du upplever smärta. * Träna inte när du är skadad, sjuk eller har feber. * Träna effektivt men … Mer Träna tryggt!