När bokade du en träff med dig själv senast?
Här har du listan på den perfekta dejten med dig själv:
1. Boka in en halvdag med högsta prioritet, dvs. inte avbokningsbar 😉
2. Välj en plats som du återkommer till för denna nya rutin av sk. egentid.
3. Stäng av telefonen och låt internet vila. Ingen facebook, twitter eller insta 😉
4. Koppla i stället upp dig mot ditt inre medvetande, din tanke och din känsla.
5. Ta en lång promenad och reflektera kring nuet.
6. Bjud dig själv på lunch. Välj ett nytt kök och nya smaker. Överraska dig själv.
7. Köp en kärlekspresent till dig själv, om så bara en liten chokladbit.
8. Titta ut genom ögonen – dvs. ta dig tid att uppmärksamma dagen, platsen, skeendet.
9. Le mot dig själv och låt andra möta ditt leende. Sprid god energi runt om dig och se det goda som kommer i retur.
10. Uppskatta stunden tillsammans dig själv. Se det som en gemenskap och inte en ensamhet. Var din egen bästa vän.
Det är ditt liv. Och du har rätten att unna dig, dig själv….
Ta hand om dig.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 