En enkel röra…

BildWellnessmat = hemlagat på 15 minuter: enkelt, stärkande och välgörande.

Tonfiskröra på stekt rågbröd med avokado och oliver – en salig röra i all sin enkelhet.

Gör så här:

Mixa 3 hårdkokta ägg, 1 burk tonfisk på vatten, 2 dl creme fraiche, några msk majonäs efter smak, 1/2 röd lök (hackad), 2 vitlöksklyftor (pressade), salt och peppar.

Stek rågbrödet på bägge sidor. Servera med tonfiskröra och toppa med avokado, oliver och tomater.

Här får du stärkande protein från ägg, tonfisk och avokado. Rågbrödet gör gott för magen. Wellnessmat när den är som bäst = enkel, god och lättlagad.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com – registrera ditt medlemskap online (kostnadsfritt)