10 anledningar att utöva 10 minuter yoga

10 anledningar att utöva yoga minst 10 minuter om dagen 

1. Dämpar stress

2. Bygger styrka

3. Förbättrar din balans

4. Gör dig mer effektiv

5. Får dig att se saker och ting ur ett tydligt perspektiv

6. Gör dig fokuserad och närvarande i nuet

7. Sveper in dig i en slöja av harmoni och själslig skönhet

8. Får dig att övervinna dig själv

9. Ger dig mod och mental styrka

10. Befriar dig – Yoga will set you free.

IMG_0512-0Prova mitt 10 minuters yogapass som bygger styrka, balans och smidighet i din kropp, tanke och själ.

Yoga är tidlöshet. Kroppen minns inte antal minuter du har utövat yoga, bara ATT du har utövat yoga. Yoga lite eller mycket men ofta och ofta. Din kropp kommer att tacka dig, varje dag.

Namasté,

Annette

Dagens wellnesstips från Lefterow.com