Lite ger mycket och så är det verkligen vad gäller all fysisk aktivitet. En morgon utan yoga eller vad man nu än kallar det… stretching, träning, wellness…. är som att vakna utan solen. 5 minuter räcker för att mjuka upp, stärka och ge en härlig topp-till-tå känsla. Gör det enkelt. Krångla inte till det. BegärFortsätt läsa ”Valkyriapasset – bli stärkt på 5 minuter”
Etikettarkiv:yoga
Wellness i påsk
Nu stundar en annorlunda påsk runt om i vår värld. Vi befinner oss alla gemensamt i en global förändring som berör oss på alla plan. Vi upplever förändring och ovisshet, oro och rädsla och för många sjukdom och sorg. Vissa påverkas mer än andra. Nu är det mer viktigt än någonsin att hjälpa sig självFortsätt läsa ”Wellness i påsk”
Allt detta kan du prova på Hälsodagen
Nu är det dags för årets Hälsodag i Stockholm Söndag den 8 september kl. 11.00 – 16.00 ute vid Sjöhistoriska, Djurgården. Fri entré för alla. Aktiviteter för hela familjen. Arrangör: 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Tips på några av alla aktiviteter som händer (preliminära tider) 11.30 Annika Jankell presenterer Hälsodagen 11.35 Friskis & Svettis får fartFortsätt läsa ”Allt detta kan du prova på Hälsodagen”
Sommarwellness med Annette Lefterow
Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda,Fortsätt läsa ”Sommarwellness med Annette Lefterow”
Wellnessyoga 5 minuter
Wellnessyoga 5 minuter Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow DagensFortsätt läsa ”Wellnessyoga 5 minuter”
Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober
Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserarFortsätt läsa ”Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober”
Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online
Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserarFortsätt läsa ”Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online”
Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com
Kom i livsbalans nu i sommar Häng med i min digitala sommarklubb juni – augusti 2018 Missat starten den 1 juni?! Det är lugnt. Du kan hoppa på onlinekursen och klubben när som helst under sommaren. Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. LåtFortsätt läsa ”Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com”
Ayurveda och yoga för ansiktet
Min mormor inspirerade mig tidigt att använda ekologisk hudvård. Det var det bästa som jag visste här hon och jag på 80-talet satt och beställde franska skönhetsprodukter från Yves Rocher på postorder. Men mest mixade vi på egen hand och blandade allt från lavendel, magnolia, havre till basilika och mynta. Jag började tidigt med rutinerFortsätt läsa ”Ayurveda och yoga för ansiktet”
Yoga på ditt eget sätt
Yoga liknas ofta ett träd med grenar som representerar olika yogastilar. Trädet är gammalt och ju äldre det blir desto fler grenar, kvistar och blad. Vissa kommer och går. Andra består. Utvecklingen inom yoga är likt all förändring, beständig och garanterad. Om vi då ser till Ayurveda och principen att vi alla är olika enligt vata,Fortsätt läsa ”Yoga på ditt eget sätt”
Dagens wellnesstips 