Här kommer 10 tips för en stark vecka:
1. Planera din vecka. Skriv ”att-göra-listor” och prioritera vad som ska göras och när det ska göras. Släpp sedan tanken på att ”planera” och ställ om till ”agera”. Gör en sak i taget. Pricka av listan.
2. Läs din mejl på ett strukturerat sätt. Välj 3 tidpunkter per dag som du är aktiv. Fall inte offer för att ständigt ta in allt som kommer per sekund. Då går du in i ett ”ständigt tillgängligt” tillstånd som ingen mäktar med.
3. Samma sak gäller din närvaro i sociala medier 😉
4. Morgonmeditera 5 minuter för att ratta in tanken på rätt frekvens.
5. Lunchpromenera för att andas in våren och ge dig själv en aktiv paus.
6. Eftermiddagsmeditera 5 minuter för att vila din aktiva energi.
7. Upprepa det bästa mantra som finns. ”Jag får nu den kraft och energi som jag behöver”.
8. Planera in 3 saker under veckan som du ser extra mycket fram emot.
9. Släpp prestationen. Den tar bara energi. Var effektiv och agera. Då får du mera gjort.
10. Ta hand om din kropp, tanke och själ.
Be good. Do good. Feel good.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 