Vila dig i dagen…

IMG_1080Livet händer. Livet pågår. Livet lever här och nu.

Oavsett om du har mycket att göra eller tid för vila är det viktigt att du vilar dig i dagen, varje dag.

Avsätt 5-minuters pauser för medveten andning, vila och reflektion.

Sitt eller ligg ner. Fokusera på din andning. Landa i medveten närvaro. Vila din tanke. Låt allting ”bara vara”. Känn att du saktar in och blir ett med dig själv.

Lite ger mycket och mer än du kan ana. Ge till dig själv och du kommer att få en retur som    är mycket mer än du kan ana 🙂 Du är unik, fantastisk och din egen bästa vän.

Kom ihåg det!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com