10 anledningar att träna på morgonen

BildDet finns många fördelar med att träna på morgonen!

1. Du mjukar upp kroppen efter nattens sömn.

2. Du piggnar till med omedelbar verkan.

3. Du får tillgång till mer energi.

4. Du blir gladare.

5. Du blir mer effektiv under dagen.

6. Du blir mer klarsynt, koncentrerad och effektiv.

7. Du får en bättre dag – helt enkelt.

8. Du slipper det (ev) dåliga samvetet över att inte ta tag i din träning eller ev. hoppa över passet i eftermiddag pga. tidsbrist.

9. Frukosten smakar bättre.

10. Du mår bättre och då blir allt bättre.

Börja dagen med en kvarts träning om dagen. Lite ger mycket. Skapa goda rutiner.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com