Hatha yoga, vår moder yoga?!
Ha representerar sol, positiv energi, pingala nadi, manlig energi och yin.
Tha representerar måne, negativ energi, ida nadi, kvinnlig energi och yang.
Hatha yoga betonar vikten av balans. Det kan vara balansen mellan manligt och kvinnligt, solen och månen, inandning och utandning eller positivt och negativt.
Enligt hatha yoga kan man kontrollera tankarna genom att kontrollera kroppen. Hatha yoga kallas även klassisk yoga och består av en serie rörelser som förenar asanas (fysiska positioner), pranayama (andningsövningar), raj asanas (meditativa positioner) och bandhas (renande och rensande positioner).
Många yogastilar har utvecklats med hatha yoga som grund. Några av dem är viniyoga och ashtangayoga.
Dagens wellnesstips 