Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.
Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag börjar vi med…
Yama, den första vägen
Yama består i sin tur av fem olika steg eller sätt att uppnå balans i livet.
Ahimsa: gör ingen skada
Första steget mot balans handlar om att du inte ska vilja skada någon annan och inte heller dig själv, i tanke eller handling.
Satya: var sann
Andra steget är principen att dina handlingar, ord och tankar påverkar din möjlighet att uppnå frid och balans. Var sann mot sig själv och andra. Undvik falskhet.
Asteya: ta inget som inte tillhör dig
Ta eller använd inte saker eller idéer som tillhör någon annan utan deras tillåtelse.
Brahmacharya: tygla dina sinnen
Avstå från egots behov, tygla dina sinnen för att på så sätt undvika till exempel överkonsumtion.
Aparigraha: befria dig från habegär
Femte steget handlar om att inte känna begär, avundsjuka eller att vilja ha det som andra har bara för att vilja ha det.
Dagens wellnesstips 