Yogaskolan dag 25 av 31

 

Bild 1Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.

Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag börjar vi med…

Yama, den första vägen

Yama består i sin tur av fem olika steg eller sätt att uppnå balans i livet.

Ahimsa: gör ingen skada

Första steget mot balans handlar om att du inte ska vilja skada någon annan och inte heller dig själv, i tanke eller handling.

Satya: var sann

Andra steget är principen att dina handlingar, ord och tankar påverkar din möjlighet att uppnå frid och balans. Var sann mot sig själv och andra. Undvik falskhet.

Asteya: ta inget som inte tillhör dig

Ta eller använd inte saker eller idéer som tillhör någon annan utan deras tillåtelse.

Brahmacharya: tygla dina sinnen

Avstå från egots behov, tygla dina sinnen för att på så sätt undvika till exempel överkonsumtion.

Aparigraha: befria dig från habegär

Femte steget handlar om att inte känna begär, avundsjuka eller att vilja ha det som andra har bara för att vilja ha det.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Bli medlem idag!