Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.
Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i…
Niyama, den andra vägen
Niyama består i sin tur av fem discipliner för ett inre observerande av hur vi lever när ingen tittar.
Saucha: rena kropp och själ
Rena din kropp och själ genom att göra dig av med gifterna från maten du äter, likväl som gifterna från tankarna du skapar. Undvik all form av negativt tänkande inför dig själv och andra.
Santosha: acceptera din livssituation
Acceptera sin livssituation här och nu och känn tillfredsställelse.
Tapas: utöva självdiciplin
Fördjupa dig i andliga övningar som leder till självkontroll av både kropp, tal och tanke.
Svahyaya: studera det högre medvetandet
Fördjupa dig i kunskap om vårt medvetande genom att läsa de gamla skrifterna.
Ishvara pranidhana: ge upp ditt ego
Låt tanken på ett högre medvetande styra dig. Bli del av det stora hela.
Dagens wellnesstips 