Yogaskolan dag 26 av 31

 

379755_232861813448344_1655387101_nYoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.

Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i…

Niyama, den andra vägen

Niyama består i sin tur av fem discipliner för ett inre observerande av hur vi lever när ingen tittar.

Saucha: rena kropp och själ

Rena din kropp och själ genom att göra dig av med gifterna från maten du äter, likväl som gifterna från tankarna du skapar. Undvik all form av negativt tänkande inför dig själv och andra.

Santosha: acceptera din livssituation

Acceptera sin livssituation här och nu och känn tillfredsställelse.

Tapas: utöva självdiciplin

Fördjupa dig i andliga övningar som leder till självkontroll av både kropp, tal och tanke.

Svahyaya: studera det högre medvetandet

Fördjupa dig i kunskap om vårt medvetande genom att läsa de gamla skrifterna.

Ishvara pranidhana: ge upp ditt ego

Låt tanken på ett högre medvetande styra dig. Bli del av det stora hela.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Bli medlem idag!