Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.
Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i…
Pratyahara, den femte vägen
Pratyahara handlar om att föra medvetandet bort från alla yttre upplevelser som främjar egot. Pratyahara är ett sätt att stanna upp i tankarna och fokusera på det som är rätt och riktigt.
Dagens wellnesstips 