Positiva tankar av dig själv, om dig själv är en förutsättning för att du ska tycka om dig själv… vilket i sig är en förutsättning för att du ska kunna stärka din mentala styrka.
Här kommer 10 medvetna tankar som du kan upprepa så ofta du kan.
1. Jag är i harmoni med den jag är.
2. Jag är närvarande i nuet.
3. Jag vilar mig i dagen.
4. Jag är snäll mot mig själv.
5. Jag gör mitt bästa, nu och alltid.
6. Jag är värd min egen omtanke.
7. Jag får nu den kraft som jag behöver.
8. Jag tror på mig själv.
9. Jag tar hand om mig själv.
10. Jag är min egen bästa vän.
Dagens wellnesstips 