Allt detta kan du prova på Hälsodagen

Nu är det dags för årets Hälsodag i Stockholm Söndag den 8 september kl. 11.00 – 16.00 ute vid Sjöhistoriska, Djurgården.  Fri entré för alla. Aktiviteter för hela familjen. Arrangör: 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Tips på några av alla aktiviteter som händer (preliminära tider) 11.30 Annika Jankell presenterer Hälsodagen 11.35 Friskis & Svettis får fartFortsätt läsa ”Allt detta kan du prova på Hälsodagen”

Sommarwellness med Annette Lefterow

Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda,Fortsätt läsa ”Sommarwellness med Annette Lefterow”

Alla Hjärtans Dag

Alla Hjärtans Dag Jag önskar dig en kärleksfull dag, vart du än är och i vilken livssituation du än lever. Låt dagen ge dig tid för reflektion, meditation och omtanke. Ge dig själv den kärlek du behöver och förtjänar. Var din egen bästa Valentin. Lägg händerna på ditt bröst. Blunda. Andas lugnt. Uppmärksamma dina hjärtslag.Fortsätt läsa ”Alla Hjärtans Dag”

Bli medlem i min wellnessklubb online

I morgon tisdag den 29 januari kl. 18.30 är det dags för årets första medlemsmöte och meditation online. Vill du prova på och lära känna min wellness? Registrera ditt basmedlemskap här så är du varmt välkommen i morgon! Basmedlemskap är gratis och kommer så alltid att vara. Klicka här för att bli medlem. Varmt välkommen,Fortsätt läsa ”Bli medlem i min wellnessklubb online”

En personlig hyllning till min älskade pappa Kaj

Smile med Charlie Chaplin är en av världens bästa melodier. Budskapet är enkelt men fantastiskt och hjälper oss verkligen att ratta in tanken på det som är rätt och lätt, även i det svåra.  Dagens wellnesstips får blir en personlig hälsning och hyllning från mig till min älskade pappa som har somnat in efter sinaFortsätt läsa ”En personlig hyllning till min älskade pappa Kaj”

10 wellnesstips för bättre livsbalans

10 wellnesstips för bättre livsbalans Kära wellness-vänner, Här får du 10 enkla men effektiva multivitaminer att tänka lite extra på! Det är så mycket hälsofokus i media så här i början av året. Det handlar om muskler, marathon, viktminskning, toppa formen, springa, skutta, köpa gymkort, göra rätt och komma i sitt livs bästa form iFortsätt läsa ”10 wellnesstips för bättre livsbalans”

Gott slut och Gott nytt år med en guidad Nyårsmeditation

Unna dig en skön stund med en guidad meditation för dig som vill ringa ut det gamla och klinga in det nya, släppa taget om det som är färdigt och bjuda in det nya året till fullo med glädje, hopp, mod och kärlek. Sätt dig eller lägg dig ner. Tänd ljus. Blunda. Andas lugnt ochFortsätt läsa ”Gott slut och Gott nytt år med en guidad Nyårsmeditation”

Wellnessresa till Toscana i sköna maj 2019

Följ med Annette Lefterow och 1,6 & 2,6 miljonerklubben på en välgörande och stärkande resa med Hälsa & Livskvalitet i fokus. Under Toscanas sol och mitt i en italiensk idyll bor vi på den välkända och populära anläggningen Riva del Sole direkt vid havet. Anläggningen ligger strax utanför den gamla fiskebyn Castiglione della Pescaia. Du harFortsätt läsa ”Wellnessresa till Toscana i sköna maj 2019”

Wellness för ditt hjärta

Wellness för ditt hjärta Förmågan att på egen hand dämpa stress och oro är ett ovärderligt redskap när det gäller wellness och ditt hjärta. När vi reagerar fysiskt på stress och utmanande förändringar kan vi lätt få en upplevelse av att hjärtat slår snabbare och i vissa fall även tryck över bröstet. Oavsett om detFortsätt läsa ”Wellness för ditt hjärta”