Kom i nyårsbalans på 30 dagar Din gåva: Plusmedlemskap för 2019 (värde 995 kr) Du kan boka denna kurs t.o.m. fredag den 4 januari. Starta 2019 på bästa sätt och med fullt fokus på din hälsa. Under januari månad får du personlig vägledning, hälsokunskap, coachning och allt du behöver för din egenvård och friskvård i vardagen. Vi kör igångFortsätt läsa ”Nyårsbalans på 30 dagar – onlinekurs special edition”
Kategoriarkiv: Annette Lefterow
Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober
Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserarFortsätt läsa ”Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober”
En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus
Här får du en sommarmeditation för sköna stunder utomhus Sommar och sol. Himmel och hav. Tid för vila. Dags för återhämtning. Här och nu. Denna guidade meditation passar som bäst utomhus, sommarmorgon som sommarkväll. Sätt dig ner på gräset, stranden, parkbänken eller bryggan. Eller varför inte lägga dig ner och slumra lite medan duFortsätt läsa ”En guidad sommarmeditation för meditativa stunder utomhus”
Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com
Kom i livsbalans nu i sommar Häng med i min digitala sommarklubb juni – augusti 2018 Missat starten den 1 juni?! Det är lugnt. Du kan hoppa på onlinekursen och klubben när som helst under sommaren. Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. LåtFortsätt läsa ”Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com”
Nyhet! Digitala Sommarklubben
Ser så mycket fram emot att köra igång nya digitala sommarklubben för alla som vill boosta sin sommar med wellness och komma i livsbalans, laddad och klar för hösten. Vi kör i gång 1 juni och går till final 31 augusti. 3 månader med digitalhälsa och mig som din wellnesscoach 😉💃💪🙏 Varje vecka får duFortsätt läsa ”Nyhet! Digitala Sommarklubben”
Ny onlinekurs och premiärdags för min metod att sova bättre med wellness
Jag är så tacksam att jag har fått möjlighet att göra detta drömprojekt, dvs. att skapa en onlinekurs om sömn som är ett starkt fokus inom min hälsofilosofi Lefterow-metoden. Kursen lanseras i samarbete med och ges ut av tidningarna Tara och Amelia. Jag har sedan många år jobbat med olika former av meditation, massage ochFortsätt läsa ”Ny onlinekurs och premiärdags för min metod att sova bättre med wellness”
En guidad meditation när du har en tuff dag
Livet är som en dans med många rytmer, svängar och turer. På livets lina balanserar vi mellan dag och natt, ljus och mörker, glädje och sorg, harmoni och oro. Livets kontraster gör varje ny dag till ett nytt liv i livet. Ibland kommer dagar då allt känns extra svårt. Kanske befinner du dig i enFortsätt läsa ”En guidad meditation när du har en tuff dag”
En nyårsmeditation från mig till dig…
Jag önskar dig ett gott slut på 2018 och en underbar början på det nya 2019 med min guidade Nyårsmeditation En guidad meditation till dig som vill ringa ut det gamla och klinga in det nya, släppa taget om det som är färdigt och bjuda in det nya året till fullo med glädje, hopp, modFortsätt läsa ”En nyårsmeditation från mig till dig…”
Julaftonsmeditation 2017
Här kan du se årets Julaftonsmeditation för dig som missade morgonens sändning och vill ha en meditativ paus mitt i julfirandet 🙂 Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och livsbalans.
Lite av varje från mig till dig…
Namasté, Här kommer en liten ljud(jul)hälsning från mig till dig som är medlem i Lefterow.com. Inte medlem? Registrera basmedlemskap idag! (basmedlemskap är alltid gratis) Jag delar med mig av tankar om året som har gått, Lefterow-metoden samt så berättar jag lite av varje om vad som kommer att hända på Lefterow.com 2018. Nya guidade meditationer,Fortsätt läsa ”Lite av varje från mig till dig…”
Dagens wellnesstips 