Dagens wellnesscitat
november 23, 2014
Dagens wellnesscitat från Lefterow.com
Yoga – din egen magi…
november 22, 2014
YOGA is like magic. By using it, it transforms you into the best version of your-self. It strengthens your body, clears your mind and connects you with your soul. And you get to do to it all over again – every day. Yoga is not about perfection. It is about truth. Yoga is not about … Mer Yoga – din egen magi…
10 medvetna tankar du bör tänka varje dag.
november 21, 2014
Positiva tankar av dig själv, om dig själv är en förutsättning för att du ska tycka om dig själv… vilket är ytterligare en förutsättning för att stärka din mentala styrka. Här kommer 10 medvetna tankar som du kan upprepa så ofta du kan. Tänk det som en mental multivitamin: 1. Jag är i harmoni med … Mer 10 medvetna tankar du bör tänka varje dag.
Goda gärningars dag! Ge till 3.
november 19, 2014
Alla dagar och varje dag bör vara goda gärningars dag. Det är bevisat att vi mår bra av att göra gott och hjälpa andra. Dagens wellnesstips är därför en uppmaning! Kontakta tre personer och förmedla uppskattning, tacksamhet eller bara påminn dessa om att de är speciella för dig. Ett sms, samtal eller en kram! Vad … Mer Goda gärningars dag! Ge till 3.
Ät dig lycklig
november 18, 2014
Inom Ayurveda kallas vissa födoämnen för sattvisk kost. Att äta så ren och enkel mat som möjligt ger en sattvisk effekt och maten omvandlas till något som kallas för ojas. Ojas i sin tur ger harmoni och lycka i kroppen. Sattvisk mat är lättsmält och innehåller färska livsmedel. Tanken och meningen är att du ska … Mer Ät dig lycklig
May the 4SIS be with you!
november 17, 2014
Det är stort fokus på vår mentala hälsa, vår fysiska hälsa men hur är det med vår sociala hälsa?! Nutiden bygger nätverkande möjligheter bortom gränserna. I vårt internet till alternativa universum kan vi lätt nå ut, påverka, göra oss hörda, lyssna, delta och umgås digitalt. Det gör inte det fysiska mötet mindre viktigt! Idag finns … Mer May the 4SIS be with you!
Chi-san = sann extra energi
november 16, 2014
Behöver du lite extra energi inför veckan? Unna dig en flaska Chi-san (räcker ca 10-14 dagar) Du hittar den på hälsokosthyllan i bl.a. livsmedelbutiker. Energi från bl.a rosenrot fungerar som en naturlig koffeinkick. Ta en liten hutt på morgonen eller mixa ner i din smoothie. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesscitat
november 14, 2014
After yoga… my body says: all engines ready to go my mind: clear sight and ready for take off my soul: you are now checked in, welcome back to you. Dagens wellnesscitat från Lefterow.com
En enkel röra…
november 13, 2014
Wellnessmat = hemlagat på 15 minuter: enkelt, stärkande och välgörande. Tonfiskröra på stekt rågbröd med avokado och oliver – en salig röra i all sin enkelhet. Gör så här: Mixa 3 hårdkokta ägg, 1 burk tonfisk på vatten, 2 dl creme fraiche, några msk majonäs efter smak, 1/2 röd lök (hackad), 2 vitlöksklyftor (pressade), salt … Mer En enkel röra…
Ett ljus i mörkret…
november 12, 2014
Dagarna är kortare. Ljusets timmar likaså. Vi lever i den Svenska vintertidens land. Ibland kan vi uppleva ökad trötthet, nedstämdhet och behov av ljusare tider. Med det finns hopp i mörkret. Tänd ett ljus och låt det brinna 😉 Mitt nya favoritljus är ekologiskt och naturligt från burk till ljus. Dessutom med välgörande aromaterapi. Vackra … Mer Ett ljus i mörkret…
Dagens wellnesstips 