Chili boost

september 17, 2014

Chili boostar dig med energi, bättre immunförsvar, goda smakar och energi! På Plantagen hittar du söta små växter att prata med i köket 😉 Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Morgonstund

september 16, 2014

Morgonstund har hälsa i mun… Proviva gör gott för magkänslan och den goda smaken får dig att le. Nya kokos-rismjölken är en frukostdröm tillsammans med havrepuffar, russin och honung. Frukost – en härlig start på dagen. Unna dig tid och kicka igång den nya dagen med kropp, tanke och själ. Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Talangjakt!

september 14, 2014

Talangjakt – är du framtidens hälsoinspiratör? Anmäl dig till audition i Stockholm och var med om att vinna en plats till vår första inspirations- och utbildningsdag söndag den 19 oktober. Bli ambassadör för Lefterow-metoden på fritiden, arbetsplatsen och för nära och kära. Beställ anmälningsblanketter på service@lefterow.com Varmt välkommen och Lycka till! Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Välj ekologiskt

september 14, 2014

Som uttrycket ”allt är inte guld som glimmar” är inte heller alla grönsaker så hälsosamma som vi tror eller önskar när dom skiner och blänker i grönsaksdisken… Ta dig ut och prova närodlat, hitta dina egna favorit leverantörer, ekologiska alternativ som du litar på. Ta dig tid att välja bra inköp av frukt och grönsaker. … Mer Välj ekologiskt

Önskedrömmarnas dag

september 11, 2014

Att drömma, önska och fantisera är bra för din wellness. Visualisering, affirmation och mantra är effektiva sätt och aktiva övningar som fokuserar tanken och medvetandet i rätt riktning. May all of your dreams come true – innebär också ATT du först måste tillåta dig att drömma dig bort då och då 😉 … Mer ofta … Mer Önskedrömmarnas dag

Rygghälsan

september 10, 2014

Kär/populär övning/position har många namn… Prova halvbryggan från Yogalates som reducerar smärta i nedre delen av ryggen och släpper på spänningar samt ger lättnad för trötta ryggar som suttit för mycket under dagen. Du kan göra denna övning på golvet, på mattan eller i sängen. Andas in när du ligger med ryggen i golvet. Andas … Mer Rygghälsan

Dejta dig själv

september 8, 2014

När bokade du en träff med dig själv senast? Här har du listan på den perfekta dejten med dig själv: 1. Boka in en halvdag med högsta prioritet, dvs. inte avbokningsbar 😉 2. Välj en plats som du återkommer till för denna nya rutin av sk. egentid. 3. Stäng av telefonen och låt internet vila. … Mer Dejta dig själv

Balans eller obalans?

september 7, 2014

Balans eller obalans – det är balansen där emellan! Inom yoga anses träning på en fot, dvs. att hålla balansen, vara oerhört utmanande. Precis som en reflektion av livet…. vår balans utmanas varje dag, i det lilla som det stora. Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Med åldern tappar vi … Mer Balans eller obalans?