Dag 18 – Träna hemma
juli 18, 2014
Här får du exempel på många olika övningar som du kan utföra hemma, med eller utan redskap. Dag 18 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 17 – 5 min wellness här och nu!
juli 17, 2014
Min gyllene wellnessregel är 5 MINUTER WELLNESS – VARJE DAG. Här får du mina bästa övningar för en enkel wellnesspaus. Unna dig – här och nu. Dag 17 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 16 – Skapa en harmoniplats i hemmet
juli 16, 2014
Dag 16 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 15 – Förläng semesterkänslan
juli 15, 2014
10 tips som förlänger semesterkänslan Det finns många enkla sätt att förlänga semesterkänslan och få den av vara länge och långt in i hösten. Plocka en sten- och snäcksamling från vackra sommardagar. Dekorera i en liten skål hemma. Använd den som ljushållare i höstmörkret. Köp 4 böcker under din semester som du läser i höst. … Mer Dag 15 – Förläng semesterkänslan
Dag 14 – Wellnesspromenad
juli 14, 2014
Wellnesspromenad – så här går du! 1. Minst en kvart om dagen 2. Fokusera på din andning och aktivera den osynliga korsetten av styrka 3. Sträck på dig och för axlarna mjukt bakåt – ta fram din bästa hållning 4. Gå i stillhet. Vandra med din egen tanke. 5. Välj ett behagligt tempo som passar … Mer Dag 14 – Wellnesspromenad
Dag 13 – Dagens mantra
juli 13, 2014
All good things are coming to me now. Upprepa dagens mantra så ofta du kan, tyst som högt. Positiva tankar leder till positiva upplevelser. Våga testa om det fungerar för dig! Dag 13 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 12 – Sommarens boktips!
juli 12, 2014
Måsen, Hemligheten eller din egen bok? Läskraft och skrivkraft – var kreativ idag! Dag 12 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 11 – Sätt dig rätt till rätta
juli 11, 2014
Tågresa på SJ, flygresa med SAS eller bussresa med SL?! Vart du än sitter – sätt dig rätt till rätta. Dag 11 av 31 julidagar mot bättre med balans med wellness från Lefterow.com
Dag 10 – Ta en grön drink
juli 10, 2014
Gröna drinkar är matiga, nyttiga, goda, renande och rensande = gör gott för kropp och själ. Min favoritdrink mixar jag med avokado, spenat, mango, ProViva mango, chili, lime och lite mynta som topping. Eller min tidlösa sommarshot med apelsiner, äpplen, ingefära och chili. Här kommer min alkoholfria sommardrinklista och recepten så klart! Summer Passion … Mer Dag 10 – Ta en grön drink
Dag 9 – Grönt är skönt
juli 9, 2014
Dag 9 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 