Wellnesspromenad – så här går du!
1. Minst en kvart om dagen
2. Fokusera på din andning och aktivera den osynliga korsetten av styrka
3. Sträck på dig och för axlarna mjukt bakåt – ta fram din bästa hållning
4. Gå i stillhet. Vandra med din egen tanke.
5. Välj ett behagligt tempo som passar dagens energi. Långsamt, medel eller snabbt.
Dag 14 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 