Dag 14 – Wellnesspromenad

Wellnesspromenad – så här går du!

1. Minst en kvart om dagen

2. Fokusera på din andning och aktivera den osynliga korsetten av styrka

3. Sträck på dig och för axlarna mjukt bakåt – ta fram din bästa hållning

4. Gå i stillhet. Vandra med din egen tanke.

5. Välj ett behagligt tempo som passar dagens energi. Långsamt, medel eller snabbt.

Dag 14 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com