Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda,Fortsätt läsa ”Sommarwellness med Annette Lefterow”
Etikettarkiv:ayurveda
Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow
Idag söndag den 2 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att vara starkFortsätt läsa ”Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow”
Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow
Nu på söndag den 1 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att varaFortsätt läsa ”Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow”
Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com
Kom i livsbalans nu i sommar Häng med i min digitala sommarklubb juni – augusti 2018 Missat starten den 1 juni?! Det är lugnt. Du kan hoppa på onlinekursen och klubben när som helst under sommaren. Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. LåtFortsätt läsa ”Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com”
Ayurveda och yoga för ansiktet
Min mormor inspirerade mig tidigt att använda ekologisk hudvård. Det var det bästa som jag visste här hon och jag på 80-talet satt och beställde franska skönhetsprodukter från Yves Rocher på postorder. Men mest mixade vi på egen hand och blandade allt från lavendel, magnolia, havre till basilika och mynta. Jag började tidigt med rutinerFortsätt läsa ”Ayurveda och yoga för ansiktet”
Yoga på ditt eget sätt
Yoga liknas ofta ett träd med grenar som representerar olika yogastilar. Trädet är gammalt och ju äldre det blir desto fler grenar, kvistar och blad. Vissa kommer och går. Andra består. Utvecklingen inom yoga är likt all förändring, beständig och garanterad. Om vi då ser till Ayurveda och principen att vi alla är olika enligt vata,Fortsätt läsa ”Yoga på ditt eget sätt”
Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!
Kom i livsbalans på 30 dagar är en online kurs för dig som vill lära dig mer om egenvård och hur du tar hand om din hälsa på bästa sätt. Kursen följer Lefterow-metoden och Annette Lefterows hälsofilosofi som baserar sig på 8 vägar mot bättre hälsa genom yoga, pilates, meditation, träning, ayurveda, träning, mat, dans och spa.Fortsätt läsa ”Kom i livsbalans på 30 dagar i sköna maj!”
Yogaskolan dag 20 av 31
Yoga föryngrar, förstärker och förbättrar. Rent historiskt och som rolig kuriosa ansågs åldrandet vara ett misstag och metoder som Ayurveda och yoga kunde ge evigt liv och evig ungdom! Eller var det mer tänkt så att ge oss en optimerad upplevelse av vårt liv och livstid, oavsett antal år. Som det sägs: Det är inteFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 20 av 31”
Yogaskolan dag 14 av 31
Ayurvedisk yoga Ayurveda och yoga går hand i hand. Se ayurveda som din teori och yoga som din praktik. Yoga balanserar dina doshor. Genom att anpassa din yoga kan du balansera dina obalanser på ett mer medvetet sätt. Jag har utformat tre yogakoncept med inspiration från ayurveda och jag kallar dessa för vatayoga, pittayoga ochFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 14 av 31”
Är du vata, pitta eller kapha?
I veckans avsnitt av Ledarpodden för Veckans Affärer reflekterar jag kring Ayurveda (läran om livet) och hur vi kan studera vår egen och andras personlighetstyper. Är du vata, pitta eller kapha? Vem är du privat? Vem är du på jobbet? Och vilken chef har du? Det är bara att lyssna och hänga med. Klicka härFortsätt läsa ”Är du vata, pitta eller kapha?”
Dagens wellnesstips 