En inbjudan med julkänsla, hopp och harmoni till dig… Varmt välkommen till årets Julaftonsmeditation live – en tradition sedan 2015. Jul, jul strålande jul och dags för ännu en meditativ julaftonsmorgon tillsammans online. Vi ses online kl. 09.30 – 09.50 Årets program 2018 Välkommen och vi tänder årets ljus för tro, hopp och kärlek Jultal … Mer Nu är det jul igen och nu är det julmeditation online igen!
Lefterow.com ger dig 24 möjligheter till en balanserad start på 2016. Varje dag lottar vi ut ett medlemskap VIP 2016 här på dagens wellnesstips (värde 1 390 kr). Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar desto … Mer Wellnesskalendern dag 11 av 24
Här får du en mindset meditation som du kan lyssna på när du promenerar, åter kommunalt, sitter och vilar i solen… när som helst som du vill landa i medveten närvaro här och nu… Mindset meditation är en guidad meditation med andningsövningar och affirmationer. Det är bara att lyssna och hänga med! Dagens wellnesstips från … Mer Dämpa stress med dagens mindset meditation…
Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar desto mer över detta. Och därmed är julstressens ekorrhjul ett faktum. Här får du 10 enkla tips som dämpar julstress. 1. Blunda så ofta du kan. Vila blicken. Varför … Mer 10 sätt att dämpa julstress
Steg för steg. Dag för dag. Skratt för skratt. Tår för tår. År för år. Livet händer. Livet leker. Livet utmanar. Vår balans utmanas varje dag. Det enda som är beständigt att själva förändringen. I nuet finns möjligheten att styra din reaktion och på så sätt påverka situationen och din handlingskraft. Det finns två ”känslor/tillstånd” … Mer Dämpa stress
5 tips som dämpar stress – här och nu. Inom yoga finns en position som kallas bergsposition (Tadasana), där du står bokstavligen ”rakt upp och ner” och bara fokuserar på din andning. Den symboliserar den kraft vi måste ha för att stå emot och mota bort onödiga reaktioner på det som sker i nuet. Reaktioner … Mer 5 dämpa stress tips
Dagens wellnesstips 