Nu är det jul igen och nu är det julmeditation online igen!

En inbjudan med julkänsla, hopp och harmoni till dig… Varmt välkommen till årets Julaftonsmeditation live – en tradition sedan 2015. Jul, jul strålande jul och dags för ännu en meditativ julaftonsmorgon tillsammans online. Vi ses online kl. 09.30 – 09.50 Årets program 2018 Välkommen och vi tänder årets ljus för tro, hopp och kärlek JultalFortsätt läsa ”Nu är det jul igen och nu är det julmeditation online igen!”

Wellnesskalendern dag 11 av 24

Lefterow.com ger dig 24 möjligheter till en balanserad start på 2016. Varje dag lottar vi ut ett medlemskap VIP 2016 här på dagens wellnesstips (värde 1 390 kr). Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar destoFortsätt läsa ”Wellnesskalendern dag 11 av 24”

Dämpa stress med dagens mindset meditation…

Här får du en mindset meditation som du kan lyssna på när du promenerar, åter kommunalt, sitter och vilar i solen… när som helst som du vill landa i medveten närvaro här och nu… Mindset meditation är en guidad meditation med andningsövningar och affirmationer. Det är bara att lyssna och hänga med! Dagens wellnesstips frånFortsätt läsa ”Dämpa stress med dagens mindset meditation…”

10 sätt att dämpa julstress

Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar desto mer över detta. Och därmed är julstressens ekorrhjul ett faktum. Här får du 10 enkla tips som dämpar julstress. 1. Blunda så ofta du kan. Vila blicken. VarförFortsätt läsa ”10 sätt att dämpa julstress”

Dämpa stress

Steg för steg. Dag för dag. Skratt för skratt. Tår för tår. År för år.  Livet händer. Livet leker. Livet utmanar.  Vår balans utmanas varje dag. Det enda som är beständigt att själva förändringen. I nuet finns möjligheten att styra din reaktion och på så sätt påverka situationen och din handlingskraft. Det finns två ”känslor/tillstånd”Fortsätt läsa ”Dämpa stress”

5 dämpa stress tips

5 tips som dämpar stress – här och nu. Inom yoga finns en position som kallas bergsposition (Tadasana), där du står bokstavligen ”rakt upp och ner” och bara fokuserar på din andning. Den symboliserar den kraft vi måste ha för att stå emot och mota bort onödiga reaktioner på det som sker i nuet. ReaktionerFortsätt läsa ”5 dämpa stress tips”