Värdefulla värdeord…
februari 19, 2015
Årets värdeord är värda att upprepas. Wellness är en vardagsrutin. Be good. Do good. Feel good. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Etikett: wellness
Vad är ditt healthscore idag?!
januari 25, 2015
I ett unikt samarbete mellan Lefterow.com och Dacadoo, ledande inom digital hälsa, kan vi erbjuda dig en lika så unik möjlighet att mäta resultatet av din wellness. Digital hälsa toppar trendlistorna inom hälsa. Ditt healthscore är en siffra mellan 1-1000, som uppdateras varje dag beroende på hur du känner dig, aktiverar dig och tar hand … Mer Vad är ditt healthscore idag?!
Låt mig verka medan dagen brinner…
december 27, 2014
… sa Carl Milles (Millesgården) om sina skapande dagar. Låt dig inspireras av dåtidens mästare, verka i ditt ”nu” och bli del av framtidens dåtid. Vi är alla aktörer i Universums skådespel. Vem vill du vara?! Ta för dig av din livstid. Påverka dig själv och du påverkar din framtid. Lev nu. Lev väl. Lev … Mer Låt mig verka medan dagen brinner…
24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.
december 24, 2014
Nu är det dags att summera årets wellnesskalender med 24 hälsosamma julklappstips. Min tanke med julklappstipsen är givetvis egenvård, dvs. julklappar till dig själv 😉 Du är värd din egen omtanke. Egenvård är den nya friskvården! 1. Ladda ner Happy Tappers APP: Gratitude Journal. Skriv ner 5 saker du är tacksam för varje dag. Det … Mer 24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.
10 citat om kärlek
december 19, 2014
Wellness är kärlek. Kärlek är wellness. Här kommer 10 älskvärda citat om kärlek för en mer kärleksfull dag 🙂 1. Det är kärleken som sätter solen och de andra stjärnorna i rörelse – Dante Alighieri 2. Allt du behöver är kärlek. Kärlek är allt du behöver – John Lennon 3. Ömhet är passion i vila … Mer 10 citat om kärlek
Ett gott slut inför ett nytt år…
december 18, 2014
Tiden går fort. Underbart är kort. Var närvarande i nuet. Lev här och nu. Snart lyssnar vi på nyårstalet från Skansen och orden ringer in det nya året storslaget och välbekant. Många citat och fraser kretsar kring vår tid. Ibland upplever vi att den går långsamt medan vi för det mesta kämpar med att få … Mer Ett gott slut inför ett nytt år…
10 sätt att dämpa julstress
december 16, 2014
Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och stressar desto mer över detta. Och därmed är julstressens ekorrhjul ett faktum. Här får du 10 enkla tips som dämpar julstress. 1. Blunda så ofta du kan. Vila blicken. Varför … Mer 10 sätt att dämpa julstress
Dagens wellnesscitat
november 27, 2014
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Hälsodebatt i tiden
september 5, 2014
Ta en titt eller bara lyssna på denna debatt om wellness och hälsa i tiden som var del av Posten Fritids Wellnessdag i Stockholm den 30 augusti. Medverkande: Annika Dopping – moderator Lars Olsson – expert inom Ayurveda Lili Öst – sångerska, föreläsare och författare Annika Rosén – expert inom skönhet och spa Annette Lefterow … Mer Hälsodebatt i tiden
Tre yogapositioner
augusti 12, 2014
Tre underbara yoga positioner som skapar balans, stärker och stimulerar din energi och kraft, kropp och själ. Passar perfekt på en brygga, vid havet, i skogen eller vid kontorsstolen😉 Njut av en mikropaus och andas lugnt i positionerna, även när du byter mellan varje. Upprepa på höger och vänster sida. Andas ca 4-5 andetag i … Mer Tre yogapositioner
Dagens wellnesstips 