Sport Competence – Sveriges idrottsportal

Sport Competence – Sveriges idrottsportal. Nu har Sverige fått en ny och innovativ idrottsportal som samlar kompetens och välkända föreläsare online. Så här presenteras företaget på sin portal: Sport Competence är en svensk innovation för svensk idrott – och motions-rörelse. Här finns landets främsta kompetens inom svensk idrottsrörelse samlad digitalt och integrerad i en lättanvändFortsätt läsa ”Sport Competence – Sveriges idrottsportal”

Wellness och livsbalans

Hälsorapporten.nu är en portal att hålla ögonen på. Här hittar du hälsoinformation med stor bredd som är nyttig och viktig. Här kan du läsa deras reportage om Lefterow-metoden och nya boken, Din guide till wellness. Till reportaget – klicka här! Det har varit många föreläsningar, event och intervjuer om boken under denna höst och lansering. SenastFortsätt läsa ”Wellness och livsbalans”

Här får du 5 tips som balanserar din höststart!

Kära medlemmar och wellness-vänner, Nu drar vi igång en ny och härlig höst tillsammans med fokus på höstkraft och ny energi här på dagens wellnesstips från Lefterow.com. Sommaren brukar vara kort… Den bara regnar bort… Thomas Ledin och hans sommarsånger ger mycket wellnesskänsla med blå, blå vindar och vatten! Men sensommaren överraskar med sitt bästaFortsätt läsa ”Här får du 5 tips som balanserar din höststart!”

Yogaskolan dag 1 av 31

Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com.   Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat iFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 1 av 31”

Sommar, sommar, sommar…

Sommaren är en bra tid för reflektion och vila, även om det inte alltid är vår lott att ha det så. Livets verklighet, ansvar och ekonomi kan ofta begränsa drömmen om att få tid att återhämta kraft och energi. Men många får nu se fram emot härliga veckor av lediga dagar, tid för egentid ochFortsätt läsa ”Sommar, sommar, sommar…”

Sprid hälsa. Bli wellnessguide.

Online utbildning wellnessguide Utbilda dig till wellnessguide och inspirera både dig själv och andra till mer wellness och hälsa i vardagen. Som wellnessguide på fritiden får du tillgång till en egen digital hälsoplattform med all pedagogisk kunskap du behöver som hälsoinspiratör. Utbildningen består av 8 kursavsnitt (filmade workshops och teori), en för varje del avFortsätt läsa ”Sprid hälsa. Bli wellnessguide.”

Bananbröd är gott och nyttigt i wellnessköket

Här får du receptet på ett bananbröd som smakar lika gott som mjuk pepparkaka men är samtidigt nyttigt och välgörande för magen.  3 dl grahamsmjöl, 1 dl vetemjöl, 2 dl vetegroddar, 1 tsk bakpulver, 1 tsk bikarbonat, 1 tsk kanel, 2 äggvitor (hårt vispade), 7 dl bananmos (använd mycket mogna bananer), 1/2 dl fruktsocker ochFortsätt läsa ”Bananbröd är gott och nyttigt i wellnessköket”

Om wellness i Lyckopodden

Wellness, wellness, wellness.. Det finns mycket att säga om hälsofokus, wellness och nutida trender. Lyssna på veckans avsnitt av Lyckopodden med Leone och Bianca. Annette Lefterow är gäst och här poddas det loss om hälsa på allvar. Lyssna på Lyckopodden här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com    

Stå dig stark – en mindset meditation

Varannan vecka blir det Wellness Management i Ledarpodden för tidningen Veckans Affärer och varannan vecka kan du lyssna på spännande intervjuer med Annika Dopping och ledande ledare inom framtidens ledarskap. Denna vecka handlar podden om vikten av ett balanserat ledarskap, både för dig privat och även i kommunikationen med andra oavsett om du är ledareFortsätt läsa ”Stå dig stark – en mindset meditation”