yoga hemma – Dagens wellnesstips

Wellnessyoga 5 minuter

Wellnessyoga 5 minuter Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow DagensFortsätt läsa ”Wellnessyoga 5 minuter”

Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober

Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning) Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserarFortsätt läsa ”Yoga Hemma – introduktionskurs online måndag den 29 oktober”

Yoga Hemma – premiär för en helt ny workshop online

Yogaskolan dag 18 av 31

Yoga will set your free… Yoga leder till frihet… Så är det. Så blir det. Så förblir det. Men du behöver skapa rutiner och utöva yoga så ofta du kan och helst varje dag. Lite ger mycket. Det är aldrig försent att börja. Det finns bara här och nu. Ge inte upp den viktigaste personerFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 18 av 31”

Skapa din egen meditativa plats i hemmet…

Meditera mera. Varva ner. Yoga. Vila. Landa här och nu, där hemma. Skapa din egen plats i hemmet för wellness, yoga och meditation. Här får du tips och några enkla övningar som passar bra hemma. Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Anti-age yoga

Finns det någon anledning att bli ”gammal och stel” som det brukar kallas? Med yoga (för)blir du ung i din funktion: kropp, tanke och själ. Ofta förknippar vi ålder med stelhet. Rörelseförmågan försämras, vi sjunker ihop och får ont i kroppen. Många ser detta som en naturlig process och finner sig i att låtaFortsätt läsa ”Anti-age yoga”