Yoga Hemma – nu är det höstpremiär för en helt ny workshop och introduktionskurs online tillsammans med Annette Lefterow
Måndag den 29 oktober kl. 19.00 – 21.00 (live-sändning)
Vi ses live i vårt digitala kursrum för ett längre föredrag på två timmar. Under kvällen går vi igenom yoga ur ett historiskt och teoretiskt perspektiv. Vi analyserar yogapositioner, går igenom teknik både för andning, meditation och övningar. Allt med fokus på hur vi kan utöva yoga på egen hand, hemma, utomhus eller när vi t.ex reser.
Vi fördjupar oss även inom ayurveda och yoga samt yoga för din kropptyp: vatayoga, pittayoga och kaphayoga.
Som del av kursen ingår ett antal träningspass (mp4 format) som du kan ladda ner direkt när du köper din deltagarplats.
Du får bl.a.
Morgonyoga 20 minuter (inkl. 7 minuters meditation)
Wellnessyoga 25 minuter
Yogapass 60 minuter (styrka, balans och smidighet)
Du kan ladda ner varje fil 2 ggr om du t.ex. vill ha passen i två olika datorer.
Efter kursen får du även tillgång till tre ayurvediska yogapass online: vatayoga, pittayoga och kaphayoga.
Kursmaterialet/powerpoint bifogas på pdf direkt efter kurstillfället
Pris 495 kr
När du har anmält dig får du inom ett par dagar ett mer utförligt välkomstbrev med instruktioner och registreringslänk till kursens webinar den 29 oktober. Välkommen. Namaste.
Dagens wellnesstips 