Detox

7 dagar mot bättre balans med wellness

Detox 

Rena och rensa, svettas och detoxa, boosta och förbränna… Populära ord i hälsovärldens trendiga nutid. Så vad passar väl bättre än en ”mitt-i-veckan” detox?

1. Pressa en detox juice med apelsiner, äpplen, färsk ingefära, röd chili, gurkmeja, gurka och bladspenat. Drick hälften som start.

2. Gör sedan någon form av träning som får fart på din svettning. Promenera snabbt, utöva fysisk yoga, styrketräna eller dansa!

3. Efter träningen skrubbar du hela kroppen med peeling eller skrubbvantar. Duscha varmt- och växelvis kallt. Massera sedan dig själv från topp till tå med varm sesamolja. Duscha eller bada.

4. Drick därefter resterande del av din juice.

5. Vila och låt det goda verka på insidan. Rena och rensa. Kropp, tanke och själ.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com