En wellness meditation i natten när du behöver lugn och ro.

img_1924-1Vissa dagar tar mer energi än andra. Vissa kvällar är du mer trött och sliten än andra. Vissa nätter ligger du sömnlös och utmattad men kan ändå inte komma ner i varv eller sova.

Det finns bra dagar och det finns mindre bra dagar. Så är livet. Det är hur du hanterar balansen där emellan som är avgörande för din mentala kraft och återhämtning.

Här kommer en liten god-natt-podd från mig till dig som känner dig lite orolig, rastlös, ledsen, stressad eller bara har svårt att sova i kväll…

En wellness röst i natten helt enkelt med lite andningsövningar och meditation  😉 Det är bara att trycka på play och lyssna med…

Sweet dreams wherever you are out there…

Namasté,

Annette Lefterow

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ha hand om din hälsa och komma i livsbalans.