Egenvård och egenmassage. I dessa tider när vi inte på samma sätt kan besöka spa och skönhetsvård är det extra viktigt att vara sin egen massör. Ta hand om dig. Prova denna fotmassage. Passar extra bra innan man ska sova! PS följ mig gärna på Instagram för mer inspiration och wellness @lefterow Dagens wellnesstips med … Mer Ge dig själv en fotmassage
Träning när den är som bäst Träna dina fötter så tränar du hela kroppen. Det bästa är att du kan ta en träningspaus vart som helt, med eller utan skor. Här får du en serie övningar som du kan göra var för sig eller som ett program. Om du sätter ihop passet tar det ca … Mer Fotpasset – träning från tå till topp
Ett webinar med Annette Lefterow om wellness hemma med tips på träning från tå till topp. Träning för dina fötter, träning för nacken och energiyoga. Det blir hälsoprat om yoga, pilates, wellnessköket, meditation och mycket mer. Be good. Do good. Feel good. Shine bright. Be your own light. Sparkle like the star you are.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt
Prova ett av mina tre pass som jag har anpassat för kvällen och natten innan du ska sova. Mjuka och sköna övningar med inspiration från yoga kombineras med meditation. Följ mig gärna på Instagram @lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. … Mer Godnattpass
Här får du tips på övningar med ring som gör träningen mer effektiv där hemma! Den bästa träning är den som blir av! Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.
Balansera dina nyårslöften En ny dag. Ett nytt år. En ny början. Varje dag är en ny dag och möjlighet att leva ditt liv så som du önskar och vill. Varje dag är ett nytt liv och det finns många liv att leva i livet. Leva livet, helt enkelt! Se varje dag som en nyårsdag. … Mer Balansera dina nyårslöften
Gott slut och Gott Nytt År 2021 önskar jag er alla med denna guidade nyårsmeditation. Unna dig en stund. Tänd ljus. Sätt dig ner eller lägg dig skönt tillrätta. Vila i stunden, reflektera och meditera… Namaste, Annette Lefterow Din guide till wellness
Koppla ner. Koppla av. Vi lever i en allt mer uppkopplad värld. Mobiler, ipads, Netflix och youtube. Det är som med allt annat här i livet. Det kräver sin balans. Hur ser ditt digitala användande ut? Sätt en strategi för ditt digitala du. Välj mobilfria timmar eller dagar. Stäng av. Koppla ner. Koppla av. Stäng … Mer Digital sommardetox
Dagens wellnesstips 