Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.
Kategoriarkiv: Dagens wellnesstips
Mikroträning i wellnessköket
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt
Godnattpass
Prova ett av mina tre pass som jag har anpassat för kvällen och natten innan du ska sova. Mjuka och sköna övningar med inspiration från yoga kombineras med meditation. Följ mig gärna på Instagram @lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.Fortsätt läsa ”Godnattpass”
Mitt i livet träning med ring
Här får du tips på övningar med ring som gör träningen mer effektiv där hemma! Den bästa träning är den som blir av! Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.
Balansera dina nyårslöften
Balansera dina nyårslöften En ny dag. Ett nytt år. En ny början. Varje dag är en ny dag och möjlighet att leva ditt liv så som du önskar och vill. Varje dag är ett nytt liv och det finns många liv att leva i livet. Leva livet, helt enkelt! Se varje dag som en nyårsdag.Fortsätt läsa ”Balansera dina nyårslöften”
Guidad Nyårsmeditation
Gott slut och Gott Nytt År 2021 önskar jag er alla med denna guidade nyårsmeditation. Unna dig en stund. Tänd ljus. Sätt dig ner eller lägg dig skönt tillrätta. Vila i stunden, reflektera och meditera… Namaste, Annette Lefterow Din guide till wellness
Digital sommardetox
Koppla ner. Koppla av. Vi lever i en allt mer uppkopplad värld. Mobiler, ipads, Netflix och youtube. Det är som med allt annat här i livet. Det kräver sin balans. Hur ser ditt digitala användande ut? Sätt en strategi för ditt digitala du. Välj mobilfria timmar eller dagar. Stäng av. Koppla ner. Koppla av. StängFortsätt läsa ”Digital sommardetox”
Dagens mentala multivitamin
Optimera dig själv Tänk kraft. Tänk energi. Tänk dig stark. Tänk dig stark med mental styrketräning. Börja dagen med stärkande tankar. Affirmera att den här dagen ska bli bra och att du får den tid du behöver för att genomföra dina måsten och ha tid över till din egenvård. Blunda. Andas. Vila. Lyssna till sanningenFortsätt läsa ”Dagens mentala multivitamin”
Sommarmeditation, wellnesswalk, prova yogalates eller träning med ring? Här får du mina bästa tips för att sätta wellness som guldkant på din söndag
Det är wellness-söndag runt om i landet, come rain or come shine. Här får du lite tips på några enkla men välgörande wellnessaktiviteter. Lite ger mycket. Easy does it. Jag önskar dig en fin söndag. Be good. Do good. Feel good. Namaste, Annette Väck sommaren inom dig med en guidad sommarmeditation Take a wellnessFortsätt läsa ”Sommarmeditation, wellnesswalk, prova yogalates eller träning med ring? Här får du mina bästa tips för att sätta wellness som guldkant på din söndag”
Till dig som känner dig lite ensam på promenaden…
Till dig som känner dig lite ensam på promenaden Take a wellnesswalk with me…. Här har jag mixat guidad meditation med andningsövningar och lite stretching, reflektion och balans på vägen. Ut och njut. Promenera för din hälsa, steg för steg och tanke för tanke. Låt mig vara ditt sällskap och din wellnessguide på en meditativFortsätt läsa ”Till dig som känner dig lite ensam på promenaden…”
Dagens wellnesstips 