Sommarmeditation, wellnesswalk, prova yogalates eller träning med ring? Här får du mina bästa tips för att sätta wellness som guldkant på din söndag

  Det är wellness-söndag runt om i landet, come rain or come shine. Här får du lite tips på några enkla men välgörande wellnessaktiviteter. Lite ger mycket. Easy does it. Jag önskar dig en fin söndag. Be good. Do good. Feel good. Namaste, Annette Väck sommaren inom dig med en guidad sommarmeditation Take a wellnessFortsätt läsa ”Sommarmeditation, wellnesswalk, prova yogalates eller träning med ring? Här får du mina bästa tips för att sätta wellness som guldkant på din söndag”

Till dig som känner dig lite ensam på promenaden…

Till dig som känner dig lite ensam på promenaden Take a wellnesswalk with me…. Här har jag mixat guidad meditation med andningsövningar och lite stretching, reflektion och balans på vägen. Ut och njut. Promenera för din hälsa, steg för steg och tanke för tanke. Låt mig vara ditt sällskap och din wellnessguide på en meditativFortsätt läsa ”Till dig som känner dig lite ensam på promenaden…”

Årets sommarklubb online startar den 1 maj

Livsbalans sommar (tidigare sommarklubben) Fri nedladdning av guidad sommarmeditation ingår Balansera och stärk din fysiska och mentala hälsa. Förändra och förbättra ditt liv ur ett helhetsperspektiv. Skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Du får pedagogisk och personlig vägledning veckovis tillsammans med Annette Lefterow som din wellnesscoach. Med anledning av rådande tider anpassasFortsätt läsa ”Årets sommarklubb online startar den 1 maj”

Wellness i påsk

Nu stundar en annorlunda påsk runt om i vår värld. Vi befinner oss alla gemensamt i en global förändring som berör oss på alla plan. Vi upplever förändring och ovisshet, oro och rädsla och för många sjukdom och sorg. Vissa påverkas mer än andra. Nu är det mer viktigt än någonsin att hjälpa sig självFortsätt läsa ”Wellness i påsk”

Välkommen till tisdag hemma hos dig och mig

Vi ses online tisdag den 7 april Wellness hemma är min hemmaplan. Jag började kommunicera och producera träning för vardagsrummen när jag gav ut min första yoga DVD år 2003. Min hälsofilosofi handlar om allt man kan göra just hemma och innefattar 8 vägar till wellness genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa ochFortsätt läsa ”Välkommen till tisdag hemma hos dig och mig”

Webinar om egenmassage och wellnessmys hemma

Välkommen till wellness webinar med Annette Lefterow ikväll måndag den 30 mars kl 19.30 Visste du att du är din egen bästa massör?  Egenmassage är en naturlig och daglig rutin inom Ayurveda (läran om livet och världens äldsta hälsosystem). Du får lära dig en effektiv huvud- och nackmassage som du kan göra på dig själv ochFortsätt läsa ”Webinar om egenmassage och wellnessmys hemma”