Hur mår du? En social och etablerad standardfråga med ett oftast så vanligt slentriansvar = Bra, tack! Men livet anses också vara en dans på rosor med törnar som sticker till lite då och då… Och tid sägs vara allt vi har och ändå är det en total bristvara i här och nu-tidens uppkopplade megabit … Mer Om konsten att må bra även när man mår dåligt…
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Hälsa = funktion. Wellness = att förse sig med den kunskap som just du behöver för att ta hand om dig själv på bästa sätt. Nu på söndag är det dags för Hälsodagen i Stockholm. En dag som arrangeras av 1,6 & 2,6 miljonerklubben, där du tillsammans med vänner och hela familjen kan prova på … Mer Hälsodagen den 13 september
Mitt absoluta, absoluta favoritredskap inom träning är en liten och effektiv sak, kallad träningsring. Lite ger mycket har inga gränser för denna ring vad gäller möjligheterna att stärka kroppens center, mage och rygg, ben och hela kroppen. Dessutom motverkar den och stärker folkliga hälsoproblem som inkontinens och annat, där vi uppmanas att kniiiipa dagligen – men … Mer Yogalates med träningsring = Yogalatescircle
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
I morgon fredag den 28 augusti kl. 12.00 – 12.30 håller jag ett webinar om min nya bok, Din guide till wellness. Jag kommer att berätta lite om tankarna med boken, innehållet och visionen. Du är varmt välkommen att vara med! Det gör du enkelt genom att registrera dig. Då får du ett mail som … Mer Webinar om nya boken.
Today I give thanks for a new day Today I feel gratitude Today I inhale strength Today I exhale fear Today I am truly blessed Today I cherish being me Today I find my peace Today I follow my bliss Today I celebrate new beginnings Today I manifest being here and now Today is all … Mer Count your blessings…
Nytt för i höst är att jag sänder dagens wellnesstips live lite då och då via Periscope. Ladda ner appen och följ @annettelefterow så får du notiser när jag sänder live, eller kan se reprisen! Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag börjar vi med… Yama, den första vägen Yama består i sin tur av fem olika steg eller sätt att uppnå balans i livet. Ahimsa: gör ingen skada Första steget mot balans handlar om … Mer Yogaskolan dag 25 av 31
Dagens wellnesstips 