Kategori: Dagens wellnesstips

Wellness för ditt ansikte

april 4, 2015

Ditt ansikte visar dina tankar och uttryck. Ögonen är själens spegel och din blick är talande. Din panna kan vissa uttryck av koncentration och rynka ihop sig utan att du tänker på det. Ditt ansikte är i ständig rörelse och du kan påverka rörelsen genom att vara medveten. Ta hand om ditt ansikte, varje dag. … Mer Wellness för ditt ansikte

Bananbröd är gott och nyttigt i wellnessköket

april 1, 2015

Här får du receptet på ett bananbröd som smakar lika gott som mjuk pepparkaka men är samtidigt nyttigt och välgörande för magen.  3 dl grahamsmjöl, 1 dl vetemjöl, 2 dl vetegroddar, 1 tsk bakpulver, 1 tsk bikarbonat, 1 tsk kanel, 2 äggvitor (hårt vispade), 7 dl bananmos (använd mycket mogna bananer), 1/2 dl fruktsocker och … Mer Bananbröd är gott och nyttigt i wellnessköket

Wellnessdag på spa är bra!

mars 29, 2015

Skepparholmen Nacka har något speciellt utöver ett bra spa med Skandinavisk känsla i Stockholms vackra skärgård. Här finns omtanke, personlig service och en unik känsla när medarbetarna gör sitt yttersta för att gästerna ska trivas. Idag trivdes vi alla när jag höll min Wellnessdag för blivande wellnessguider och inspiratörer.  Det blev en härlig dag tillsammans … Mer Wellnessdag på spa är bra!

Om wellness i Lyckopodden

mars 27, 2015

Wellness, wellness, wellness.. Det finns mycket att säga om hälsofokus, wellness och nutida trender. Lyssna på veckans avsnitt av Lyckopodden med Leone och Bianca. Annette Lefterow är gäst och här poddas det loss om hälsa på allvar. Lyssna på Lyckopodden här! Dagens wellnesstips från Lefterow.com    

Kunskap, hälsa och frihet.

mars 24, 2015

  Egenvård är livsviktigt, dvs din dagliga skötsel och omhändertagande om dig själv. Hälsa = funktion. Funktion = frihet. Yoga dämpar stress och bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ = frihet. Studera kunskap om hälsa så att du kan leda dig själv mot självständighet. Lär dig konsten att optimera dig själv. … Mer Kunskap, hälsa och frihet.